Bipolyar pozğunluq

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Bu bölmədə bipolar bozukluğun simptomları, müalicələri və vəziyyəti idarə etməyin yolları izah edilir. Bu bölmə bipolyar pozğunluğu olan insanlar və onların baxıcıları, qohumları və dostları üçündür.

  • Baxış
  • Haqqında və simptomları
  • Növləri və səbəbləri
  • Kömək almaq
  • Müalicə və müalicə
  • Risklər
  • Ailə, baxıcı və dostlar
  • Əlavə oxu
  • Faydalı əlaqələr

Baxış

  • Bipolyar pozğunluq, bipolar affektiv pozğunluq olaraq da bilinir, əhval pozuntusudur. Əvvəllər buna manik depressiya deyirdilər.
  • Bipolyar pozğunluq əhvalınızın həddindən artıq yüksəkdən həddindən artıq aşağıya doğru dəyişməsinə səbəb ola bilər.
  • Manik simptomlar arasında artan enerji, həyəcan, dürtüsel davranış və həyəcan ola bilər.
  • Depressiv simptomlar arasında enerji çatışmazlığı, özünü dəyərsiz hiss etmə, aşağı özünə hörmət və intihar düşüncələri ola bilər.
  • Psixotik simptomlarınız da ola bilər. Psixotik simptomlar, gerçək hiss edən şeyləri gördüyünüz və eşitdiyiniz mənasına gələ bilər, lakin onlar yoxdur.
  • Bipolyar pozğunluğun müxtəlif növləri var.
  • Bipolyar nəyə səbəb olduğunu bilmirik. Ancaq bunun genetik və ekoloji səbəblərin birləşməsi olduğu düşünülür.
  • Bipolar pozğunluq dərman və ya danışma müalicəsi ilə müalicə olunur.

Haqqında və simptomları

Bipolyar pozğunluq nədir?

Bipolyar pozğunluq, əhvalınızı təsir edən, ömür boyu davam edən bir psixi sağlamlıq problemi ola bilər. Hisslərinizə təsir edir və əhvalınız kütləvi şəkildə dəyişə bilər. Aşağıdakı epizodları yaşaya bilərsiniz:

  • maniya və
  • depressiya.

Bu vaxtlar arasında özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz. Əhvalınız dəyişdikdə, enerji səviyyənizdə və ya necə hərəkət etdiyinizdə dəyişikliklər görə bilərsiniz.

Bipolyar pozğunluğun simptomları ağır ola bilər. İş, məktəb və münasibətlər kimi həyatınızın sahələrini təsir edə bilər.

Ümumiyyətlə 20 yaşından əvvəl bipolyar pozğunluq inkişaf edir. Sonrakı həyatda inkişaf edə bilər, ancaq 40 yaşdan sonra nadir hallarda inkişaf edir.

Bir həkim sizə diaqnoz qoymazdan əvvəl bir müddət bipolyar pozğunluq əlamətləri ola bilər. Bir həkim, bipolyar bir xəstəlik diaqnozu qoymadan əvvəl depressiya kimi başqa bir şeyin olduğunu söyləyə bilər. Bunun səbəbi ruhi xəstəliklərin diaqnozu bəzən həkimlər üçün çətin ola bilər. Ümumiyyətlə qan testləri və onlara kömək etmək üçün tarama kimi şeylər edə bilmirlər.

Bipolyar pozğunluğa əvvəllər manik depressiya deyilirdi.

Bipolyar pozğunluğun əlamətləri nələrdir?

Bipolyar pozğunluq əlamətləri gündəlik həyatla məşğul olmağı çətinləşdirə bilər. Əlaqələrinizə və işinizə pis təsir edə bilər. Fərqli simptom növləri aşağıda təsvir edilmişdir.

Maniya

Maniya simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

  • hər şey sizin üçün yaxşı olmasa da, xoşbəxt və ya həyəcanlı hiss etmək,
  • yeni və maraqlı fikirlərlə dolu
  • bir fikirdən digərinə sürətlə keçmək,
  • yarış düşüncələri,
  • çox tez danışır,
  • digər insanların eşitmədiyi səsləri eşitmək,
  • normaldan daha əsəbi olmaq,
  • həmişəkindən daha yaxşı hiss edirsən
  • asanlıqla diqqətini yayındırır və bir mövzuya cəmləşməkdə çətinlik çəkir,
  • yata bilməmək və ya yatmaq istəmədiyinizi hiss etmək
  • edə biləcəyinizdən daha çox şey edə biləcəyinizi düşünərək,
  • düşünmədən qeyri -adi və ya böyük qərarlar qəbul etmək və
  • normal olaraq etməyəcəyiniz şeylər etmək problemlərə səbəb ola bilər. Kimi:

    • çox pul xərcləmək,
    • müxtəlif insanlarla təsadüfi cinsi əlaqədə olmaq,
    • narkotik və ya spirt istifadə edərək,
    • qumar və ya
    • ağılsız qərarlar qəbul etmək.

    Hipomaniya

    Hipomaniya mani kimidir, ancaq daha yüngül simptomlarınız olacaq.

    Depressiya

    Depressiya simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

    • aşağı əhval -ruhiyyə,
    • daha az enerji və yorğunluq hissi,
    • ümidsiz və ya mənfi hiss etmək,
    • özünü günahkar, dəyərsiz və ya köməksiz hiss etmək,
    • adətən etməyi sevdiyiniz şeylərlə daha az maraqlanmaq,
    • konsentrasiya etmək, yadda saxlamaq və ya qərar verməkdə çətinlik çəkmək,
    • narahat və ya əsəbi hiss etmək,
    • çox yatmaq və ya yata bilməmək,
    • az və ya çox yemək,
    • arıqlamaq və ya çəki artırmaq istəmədiyiniz zaman və
    • ölüm və ya intihar düşüncələri və ya intihar cəhdləri.

    Psixoz

    Bəzən ağır bir maniya və ya depresiya epizodu zamanı psixotik simptomlarınız ola bilər. Psixozun simptomları ola bilər:

    • halüsinasiyalar. Bu o deməkdir ki, olmayan şeyləri eşidə, görə və ya hiss edə bilərsən
    • xəyallar. Bu, doğru olmayan şeylərə inana biləcəyiniz deməkdir. Digər insanlar ümumiyyətlə inanclarınızı qeyri -adi hesab edəcəklər.

    Bipolyar pozğunluqdakı psixotik simptomlar əhvalınızı əks etdirə bilər. Məsələn, manik bir epizodunuz varsa, xüsusi səlahiyyətlərə sahib olduğunuza və ya hökumət tərəfindən izlənildiyinizə inana bilərsiniz. Depressiv bir epizodunuz varsa, etdiyinizi düşündüyünüz bir şeyə görə özünü çox günahkar hiss edə bilərsiniz. Başqalarından daha pis olduğunuzu və ya olmadığını hiss edə bilərsiniz.

    Haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz:

    • Buraya basaraq depressiya.
    • Buraya tıklayarak psixoz.

    Növləri və səbəbləri

    Bipolyar pozğunluğun fərqli növləri nələrdir?

    Bipolyar pozğunluğun müxtəlif növləri var.

    Bipolyar pozğunluq I pozuqluğu nədir?

    Bipolyar I pozğunluq diaqnozu, 1 həftədən çox davam edən ən az 1 mani epizodunuz olacağını bildirir. Depressiya dövrləriniz də ola bilər. Manik epizodlar müalicə edilmədikdə ümumiyyətlə 3-6 ay davam edəcək. Depressiya epizodları ümumiyyətlə müalicə edilmədən 6-12 ay davam edəcək.

    Bipolar II pozğunluq nədir?

    Bipolyar II pozğunluq diaqnozu, depressiya simptomlarının çox olması deməkdir. Ən azı 1 dəfə böyük depressiya yaşadınız. Və mani yerinə ən az 1 dövr hipomaniya.

    Qarışıq xüsusiyyətlərə malik bipolyar I və ya II xəstəlik nədir?

    Eyni zamanda mani və ya hipomaniya və depressiya simptomları yaşayacaqsınız. Buna 'qarışıq bipolar vəziyyət' deyildiyini eşidə bilərsiniz. Narahatlıq və həddindən artıq aktivlik ilə eyni zamanda çox kədərli və ümidsiz hiss edə bilərsiniz.

    Sürətli velosiped sürmə ilə bipolyar I və ya II xəstəlik nədir?

    Sürətli velosiped sürmə, 12 aylıq müddətdə 4 və ya daha çox depresif, manik və ya hipomanik epizod keçirməyiniz deməkdir.

    Mövsümi desenli bipolyar I və ya II nədir?

    Mövsümi model, depressiyanızın, maniyanızın və ya hipomaniyanızın mövsümlərə görə eyni şəkildə təsir etməsi deməkdir. Məsələn, hər qışda depresif bir epizod yaşadığınızı görə bilərsiniz, ancaq maniyanız mütəmadi olaraq bir nümunəni izləmir.

    Bipolyar I və ya II ilə mövsümi nümunə ilə mövsümi affektiv pozğunluq adlanan başqa şərtlər arasında bəzi oxşarlıqlar ola bilər.

    Siklotimiya nədir?

    Siklotimik pozğunluq diaqnozu, ən azı 2 il ərzində mütəmadi olaraq hipomaniya və depressiya epizodları yaşayacağınız deməkdir. Bipolar diaqnoz qoyulmayacaq, çünki simptomlarınız daha yüngül olacaq. Ancaq daha uzun müddət davam edə bilərlər. Siklotimiya bipolyar pozğunluğa çevrilə bilər.

    Bipolyar pozğunluğa səbəb nədir?

    Bipolyar pozğunluğun səbəbi aydın deyil. Araşdırmalar göstərir ki, fərqli şeylərin birləşməsi bipolar pozğunluq inkişaf etdirmə ehtimalınızı artırır.

    Genetik faktorlar

    Bir ailənizdən, valideyninizdən, qardaşınızdan və ya bacınızdan biri kimi bipolyar pozğunluq varsa, bipolyar pozğunluq inkişaf etmə ehtimalınız 13% -dir.

    Bu risk hər iki valideyninizdə və ya əkizlərinizdə varsa, daha yüksəkdir.

    Tədqiqatçılar bipolar pozğunluğa səbəb olan dəqiq genləri tapmadılar. Ancaq fərqli genlər bipolar bozukluğun inkişafı ilə əlaqələndirilmişdir.

    Beyin kimyəvi dengesizliği

    Beyninizdəki fərqli kimyəvi maddələr əhvalınızı və davranışınızı təsir edir. Bu kimyəvi maddələrin çox və ya çox az olması mani və ya depresiyaya səbəb ola bilər.

    Ətraf Mühit faktorları

    Stressli həyat hadisələri bipolyar pozğunluq əlamətlərinə səbəb ola bilər. Uşaqlıq istismarı və ya sevilən birinin itkisi kimi. Depressiya epizodları inkişaf etdirmə şansınızı artıra bilərlər.

    'Ruhi xəstəlik ailələrdə yayılırmı?'Haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz. bura tıklayarak.

    Kömək almaq

    Bipolyar pozğunluğum olduğunu düşünsəm necə kömək ala bilərəm?

    Kömək almaq üçün adi ilk addım həkiminizlə danışmaqdır.

    Əhvalınızı qeyd etməyə kömək edə bilər. Bu sizə və həkiminizə əhval dəyişikliyinizi anlamağa kömək edə bilər. Bipolar UK veb saytında bir əhval -ruhiyyə gündəliyi və bir əhval ölçeği var. Bu səhifənin altındakı Faydalı əlaqələr bölməsində onların detallarını tapa bilərsiniz.

    Həkiminiz bipolar bozukluğu tanılaya bilməz. Yalnız bir psixiatr rəsmi bir diaqnoz qoya bilər. Həkiminiz aşağıdakı hallarda bir psixiatrla görüş təyin edə bilər:

    • depressiya və
    • Ən çox 4 gün ardıcıl olaraq əhvalınızı və ya davranışınızı çox həyəcanlı hiss etdiniz və ya idarə etmədiniz.

    Sizi yerli NHS icma psixi sağlamlıq qrupunda (CMHT) bir psixiatra müraciət edə bilərlər.

    Həkiminiz, mani və ya ağır depresiyanız ola biləcəyini düşünürsə, təcili olaraq CMHT -yə müraciət etməlidir. Və ya özünüzə və ya başqasına təhlükə yarada biləcəyiniz bir şans var.

    Psixoz epizodunuz varsa və bu sizin ilk vəziyyətinizdirsə, həkiminiz yerli NHS erkən müdaxilə qrupuna müraciət etməlidir.

    Bipolyar pozğunluğun diaqnozu çətin ola bilər, çünki hər kəsə fərqli təsir göstərir. Ayrıca, bipolyar pozğunluq əlamətləri digər ruhi xəstəlik diaqnozu olan insanlar tərəfindən yaşana bilər. Bipolyar pozğunluq diaqnozunun qoyulması uzun müddət çəkə bilər.

    Haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz:

    • NHS psixi sağlamlıq qrupları (MHT) buraya tıklayarak.

    Müalicə və müalicə

    Maniya, hipomaniya və depressiyanın müalicəsi nədir?

    Milli Sağlamlıq və Baxım Mükəmməlliyi İnstitutunun (NICE) internet saytından bipolyar pozğunluqlar üçün hansı müalicə və qulluğun tövsiyə olunduğunu yoxlaya bilərsiniz.

    NICE, sağlamlıq işçilərinin müəyyən şərtləri necə müalicə etməli olduğuna dair təlimatlar hazırlayır. Bunları

    www.nice.org.uk saytından öz veb saytlarından yükləyə bilərsiniz.

    NHS bu tövsiyələrə riayət etmək məcburiyyətində deyil. Amma onlara əməl etməmək üçün yaxşı bir səbəb olmalıdır.

    Hansı dərmanlar tövsiyə olunur?

    Əhval stabilizatorları ümumiyyətlə mani, hipomaniya və depresif simptomları idarə etmək üçün istifadə olunur.

    Bu məlumat cədvəlində danışdığımız əhval -ruhiyyə stabilizatorları bunlardır:

    • Lityum
    • Müəyyən antipsikotik dərmanlar
    • Müəyyən antikonvulziv dərmanlar
    • Bəzi benzodiazepin dərmanları

    Maniya və hipomaniya

    Maniya və ya hipomani idarə etmək üçün sizə əhval -ruhiyyə stabilizatoru təklif edilməlidir. Həkiminiz dərmanınıza 'antimanik' dərman olaraq müraciət edə bilər.

    Antidepresan qəbul edirsinizsə, həkiminiz onları qəbul etməməyi məsləhət görür.

    Adətən sizə əvvəlcə antipsikotik təklif olunur. Bipolyar pozğunluğun müalicəsində istifadə olunan ümumi antipsikotiklər bunlardır:

    • Haloperidol
    • Olanzapin
    • Ketiapin
    • Risperidon

    Verilən ilk antipsikotik təsir etməzsə, yuxarıdakı siyahıdan fərqli bir antipsikotik dərman təklif edilməlidir.

    Fərqli bir antipsikotik təsir etməzsə, lityumun yanında götürülməsini təklif edə bilərsiniz. Lityum işləmirsə, antipsikotik ilə birlikdə qəbul etmək üçün natrium valproat təklif oluna bilər. Natrium valproat, qıcolmaya qarşı bir dərmandır.

    Natrium Valproate hamilə qalmaq istəyən qızlara və ya gənc qadınlara verilməməlidir.

    Həkiminiz sizə qısa müddətdə benzodiazepin dərmanı verməyi düşünməlidir.

    Həkiminiz sizin üçün ən uyğun olanı nəzərə alaraq sizə fərqli dozalar və kombinasiyalar təklif edəcək. Şəxsi seçimləriniz dinlənilməlidir.

    Depressiya

    Həkiminiz depresif simptomları müalicə etmək üçün sizə dərman təklif etməlidir. Sizə aşağıdakı dərmanlar təklif edilə bilər:

    • Olanzapin ilə fluoksetin
    • Ketiapin
    • Olanzapin və ya
    • Lamotrigin

    Fluoksetin bir antidepresandır. Lamotrigine, antikonvulsan dərmanıdır.

    Həkiminiz yuxarıda göstərilən dərmanları yaza bilər:

    • Lityum və
    • Natrium valproat.

    Dərman qəbul etmək istəsəniz, həkimlər sizin üçün ən uyğun olana görə fərqli dozalar və kombinasiyalardan istifadə edəcəklər. Şəxsi seçimləriniz dinlənilməlidir.

    Haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz:

    • Buraya tıklayarak əhval stabilizatorları.
    • Buraya tıklayarak antipsikotiklər.
    • Antidepresanları bura vuraraq.
    • Buraya tıklayarak benzodiazepinlər.
    • Dərman - seçim və problemləri bura tıklayarak idarə edin.

    Hansı psixoloji müalicələr tövsiyə olunur?

    Depressiya epizodunuz varsa sizə dərman və yüksək intensivlikli danışma müalicəsi təklif edilməlidir, məsələn:

    • bilişsel davranış terapiyası (CBT) və ya
    • şəxsiyyətlərarası terapiya.

    Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) nədir?

    CBT, düşüncə və davranış tərzinizi dəyişdirərək problemlərinizi idarə etməyə kömək edə biləcək bir danışma terapiyasıdır.

    Şəxslərarası terapiya nədir?

    Şəxslərarası terapiya sizə və digər insanlarla münasibətlərinizə diqqət yetirən bir danışma terapiyasıdır.

    Bura tıklayarak 'Danışan terapiyalar'haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz.

    Bipolyar pozğunluğun uzunmüddətli müalicələri nələrdir?

    Bipolyar pozğunluq ömür boyu davam edən və tez-tez təkrarlanan bir xəstəlikdir. Vəziyyətinizi idarə etmək üçün uzun müddətli dəstəyə ehtiyacınız ola bilər.

    Hansı dərman variantları var?

    Həkiminiz, mani və ya depressiya epizodları zamanı sizin üçün hansı dərmanların işlədiyini araşdıracaq. Bu müalicəyə davam etmək istədiyinizi və ya lityuma keçmək istədiyinizi soruşmalıdırlar.

    Lityum uzun müddətli müalicə üçün ümumiyyətlə digər dərman növlərindən daha yaxşı işləyir. Həkiminiz lityumun təhlükəsiz şəkildə necə alınacağı barədə sizə məlumat verməlidir. Lityum kifayət qədər yaxşı işləmirsə və ya problemlər yaradırsa, sizə təklif oluna bilər:

    • Valproat,
    • Olanzapin və ya
    • Ketiapin.

    Həkiminiz sağlamlığınızı izləməlidir. Fiziki sağlamlıq yoxlamaları ildə ən azı bir dəfə aparılmalıdır. Bu yoxlamalara aşağıdakılar daxildir:

    • çəkinizi ölçmək,
    • qan və sidik testləri,
    • qaraciyərinizi və ürəyinizi yoxlayın və
    • nəbzinizi və qan təzyiqinizi yoxlayın.

    Hansı psixoloji müalicələr tövsiyə olunur?

    Xüsusilə bipolar bozukluk üçün hazırlanmış bir psixoloji terapiya təklif edilməlidir. Fərdi və ya qrup müalicəsi ala bilərsiniz.

    Terapiyanızın məqsədi yenidən xəstələnməyinizi dayandırmaqdır. Buna 'relaps' deyilir. Terapiyanız sizə kömək etməlidir:

    • vəziyyətinizi başa düşmək,
    • Düşüncələrinizin və davranışlarınızın əhvalınıza təsirini düşünün,
    • əhvalınızı, düşüncələrinizi və davranışlarınızı izləyin,
    • risk və çətinlik haqqında düşünmək,
    • yaxşı qalmaq üçün planlar qurun,
    • pisləşməyə başlasanız təqib etməyi planlaşdırın,
    • necə ünsiyyət qurduğunuzdan xəbərdar olun və
    • gündəlik həyatda qarşılaşa biləcəyiniz çətinlikləri idarə edin.

    Ailənizlə yaşayırsınızsa və ya onlarla yaxın təmasda olursanız, sizə 'ailə müdaxiləsi' də təklif edilməlidir.

    Ailə müdaxiləsi, sizin və ailənizin münasibətləri idarə etməyə kömək etmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə işlədiyi yerdir. Bu, yaşadığınız və ya yaxın təmasda olduğunuz insanlara təklif edilməlidir.

    Sizə və ailənizə verilən dəstək, hansı problemlərin mövcudluğundan və hamınızın üstünlüklərindən asılı olacaq. Bu qrup ailə seansları və ya fərdi seanslar ola bilər. Ailəniz 3 aydan 1 ilə qədər dəstək almalı və ən azı 10 planlaşdırılan seans keçirməlidir.

    Başqa dəstək varmı?

    Psixi sağlamlıq qrupunuz sizə idman və sağlam qidalanma ilə bağlı tövsiyələr verməlidir.

    İşə qayıtmaq istəyirsinizsə, təlim də daxil olmaqla sizə dəstək verilməlidir. Baxımınız həkiminiz və ya cəmiyyətinizin psixi sağlamlıq qrupu tərəfindən idarə olunarsa bu dəstəyi almalısınız.

    Nə işləyə bilərsən, nə də tapa bilərsən. Sağlamlıq mütəxəssisləriniz, gələcəkdə işə qayıtmağınıza kömək edə biləcək digər fəaliyyətlər haqqında düşünməlidir.

    Sağlamlıq qrupunuz bir bərpa planı hazırlamanıza kömək etməlidir. Plan, sizi yenidən pis vəziyyətə sala biləcək erkən xəbərdarlıq əlamətləri və tetikleyiciləri və mübarizə yollarını təyin etməyə kömək etməlidir. Planınız, çox narahat olsanız da zəng edəcək insanlara sahib olmalıdır.

    Sizə 'əvvəlcədən bəyanat verməyə' təşviq edilməlidir. Bu, sağlamlıq mütəxəssislərinə öz qərarlarınızı vermək üçün zehni qabiliyyətiniz olmadığı təqdirdə nə etmək istədiyinizi izah edir.

    Baxım Proqramına yanaşma nədir?

    Mürəkkəb ehtiyaclarınız varsa və ya həssassınızsa, Baxım Proqramı yanaşması (CPA) altında qiymətləndirilə bilərsiniz.

    CPA, ikincil psixi sağlamlıq xidmətləri tərəfindən istifadə edilən bir müalicə paketidir. Bir qayğı planınız və qayğılarınızı əlaqələndirəcək biriniz olacaq. Bütün qayğı planlarında böhran planı olmalıdır.

    CPA, özünüzü başa düşməyinizə kömək edərək ruh sağlamlığınızın bərpasını dəstəkləməyi hədəfləyir:

    • güclü tərəflər,
    • qollar,
    • dəstək ehtiyacları və
    • çətinliklər.

    Fərqli xidmətlərdən çoxlu ehtiyaclarınız varsa və ya yüksək riskli olduğunuz düşünülürsə, EBM mövcud olmalıdır. Həm sizə, həm də həkiminizə qayğı planınızın bir nüsxəsi verilməlidir.

    Bunun üçün razılığınızı versəniz, baxıcılarınız qayğı planınıza daxil ola bilər və bir nüsxəsini verə bilərlər.

    Haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz:

    • Bura tıklayarak Baxım Proqramı yanaşması.
    • Baxımınızı planlaşdırın. Buraya tıklayarak əvvəlcədən bəyanatlar və əvvəlcədən qərarlar.
    • Buraya tıklayarak əhval stabilizatorları.
    • Buraya tıklayarak antipsikotiklər.
    • Antidepresanları bura vuraraq.
    • Dərman. Bura tıklayarak seçim və problemləri idarə etmək.
    • Bura tıklayarak danışan müalicələr.

    Müalicəmdən məmnun deyiləmsə nə etməli?

    Müalicənizdən məmnun deyilsinizsə, edə bilərsiniz:

    • müalicə variantlarınız haqqında doktorunuzla danışın,
    • ikinci fikir istəyin,
    • həkiminizlə danışmağınıza kömək edəcək bir vəkil tutun,
    • Xəstə Məsləhət və Əlaqə Xidməti (PALS) ilə əlaqə saxlayın və ya
    • gileylənmək.

    Aşağıda bu variantlar haqqında daha çox məlumat var.

    Həkimimlə müalicə üsullarım haqqında necə danışa bilərəm?

    Həkiminizlə müalicə haqqında danışa bilərsiniz. Niyə məmnun olmadığınızı izah edin. Başqa hansı müalicələrdən istifadə edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz.

    Sınamaq istədiyiniz bir müalicə növü varsa həkiminizə deyin. Həkimlər seçiminizi dinləməlidir. Bu müalicə sizə verilmirsə, həkiminizdən bunun niyə sizin üçün uyğun olmadığını izah etməsini xahiş edin.

    İkinci fikir nədir?

    İkinci bir fikir, fərqli bir həkimin hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğuna dair fikir bildirməsini istəyiniz deməkdir. Diaqnozunuzla razı deyilsinizsə, ikinci bir fikir də soruşa bilərsiniz.

    İkinci fikir bildirmək haqqınız yoxdur. Ancaq həkiminiz ikinci bir fikir istəməyinizin səbəbini dinləməlidir.

    Vəkillik nədir?

    Bir vəkil psixi sağlamlıq xidmətindən müstəqildir. İstifadədə sərbəstdirlər. Fikirlərinizi eşitməkdə çətinlik çəksəniz faydalı ola bilər.

    Müxtəlif növ müdafiəçilər var. İcma müdafiəçiləri, narahatlıqlarınızı dinləmək üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi almağınıza dəstək ola bilər. Və istədiyiniz müalicəni almağa kömək edin. NHS -dən şikayət etmək istəyirsinizsə NHS şikayətləri müdafiəçiləri sizə kömək edə bilər.

    Yerli bir vəkillik xidməti axtarmaq üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz.

    Xəstə Məsləhət və Əlaqə Xidməti (PALS) nədir?

    PALS, NHS -in bir hissəsidir. Xəstələrə məlumat və dəstək verirlər və NHS -in hər hansı bir aspektindən məmnun deyilsinizsə başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.

    Necə şikayət edə bilərəm?

    Müalicənizdən və ya NHS -in hər hansı digər aspektindən şifahi və ya yazılı şəkildə şikayət edə bilərsiniz. Ətraflı məlumat üçün 'NHS və ya sosial xidmətlərdən şikayət etmək' haqqında məlumatlarımıza baxın.

    Haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz:

    • Dərman. Bura tıklayarak seçim və problemləri idarə etmək.
    • Bura tıklayarak ikinci fikirlər.
    • Bura tıklayarak vəkillik.
    • Bura tıklayarak NHS və ya sosial xidmətlərdən şikayət edin.

    Semptomlarımı idarə etmək üçün nə edə bilərəm?

    Özünüzə baxaraq simptomlarınızı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Özünə qulluq, pəhrizinizə, yuxunuza, məşqinizə, gündəlik işinizə, münasibətlərinizə və hisslərinizə necə qulluq etdiyinizdir.

    Hansı həyat tərzini dəyişə bilərəm?

    Kiçik həyat tərzi dəyişiklikləri rifahınızı yaxşılaşdıra bilər və sağalmanıza kömək edə bilər.

    Rutin bir çox insanın zehni sağlamlığına kömək edir. Gününüzə bir quruluş verməyə kömək edəcək və sizə məqsəd hissi verə bilər. Bu, hər gün eyni vaxtda yemək, hər gün eyni vaxtda yatmaq və həftədə bir dəfə yemək almaq kimi sadə bir iş ola bilər.

    Sağlamlıq mütəxəssisləriniz sizə sağlam qidalanma, idman və yuxu proqramı təklif etməlidir.

    Dəstək qrupları nədir?

    Bir dəstək qrupuna qoşula bilərsiniz. Bir dəstək qrupu, insanların məlumat, təcrübə mübadiləsi və bir -birinə dəstək vermək üçün bir araya gəldikləri yerdir.

    İnternetdə axtarış edərək yerli bir qrup tapa bilərsiniz. Bipolar UK xeyriyyə təşkilatının onlayn dəstək qrupu var. Ölkənin bəzi bölgələrində dəstək qrupları da var. Əlaqə məlumatları bu səhifənin altındakı Faydalı əlaqələrdədir.

    Ruhi Xəstəlikləri Yenidən Düşünün bəzi sahələrdə dəstək qrupları var. Www.rethink.org/about-us/our-support-groups: bu linki izləsəniz, bölgənizdə nələrin mövcud olduğunu öyrənə bilərsiniz. Və ya daha ətraflı məlumat üçün 0121 522 7007 və ya info@rethink.org nömrəli Ümumi Sorğu qrupumuzla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

    Bərpa kollecləri nədir?

    Qurtarma kollecləri NHS -in bir hissəsidir. Semptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün psixi sağlamlıq haqqında pulsuz kurslar təklif edirlər. Həyatınızı idarə etməyinizə və öz rifahınız və bərpanızda mütəxəssis olmağınıza kömək edə bilərlər. Ümumiyyətlə bir bərpa kollecinə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq kollec qayğı qrupunuza məlumat verə bilər.

    Təəssüf ki, bərpa kollecləri bütün sahələrdə mövcud deyil. Bölgənizdə bir bərpa kollecinin olub olmadığını görmək üçün Google kimi bir axtarış sistemindən istifadə edə bilərsiniz.

    Wellness Recovery Action Plan (WRAP) nədir?

    Mania və ya depresiyanın erkən əlamətlərini görməyi öyrənmək özünü idarə etmədə vacibdir. WRAP -ın fikri yaxşı qalmağınıza və istədiyinizə nail olmağınıza kömək etməkdir. WRAP, xəstəliyinizdən necə təsirləndiyiniz və bunları idarə etmək üçün nə edə biləcəyiniz kimi sahələrə baxır.

    Bu işdə kömək edə biləcək bələdçilər var. Sağlamlıq mütəxəssisinizdən sizinlə birlikdə bir şey hazırlamağı və ya onlardan birinin şablonunu istəyə bilərsiniz. Bu səhifənin altındakı əlavə oxu bölməsində WRAP haqqında daha çox məlumat var.

    Ruhi Xəstəlikləri Yenidən Düşünün, " Bipolar ilə yaxşı qalmaq"adlı bir bələdçi hazırladı. Bu, bipolar bozukluğu olan və ya dəstəkləyən insanların məlumatlarına əsaslanan bir bələdçidir. Buradan yükləyə bilərsiniz:

    www.rethink.org/living-with-mental-illness/staying-well-with-bipolar.

    Bura tıklayarak 'Bərpa'haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz.

    Risklər

    Bipolyar pozğunluq hansı risklərə və fəsadlara səbəb ola bilər?

    Bipolar bozukluğu olan insanlar üçün komplikasyonlar və risklər ola bilər. Ancaq düzgün dəstək və müalicə ilə bu riskləri azaltmaq olar.

    Bəs intihar və özünə zərər vermə?

    Şizofreniya və ya bipolar bozukluk kimi psixoz yaşadığınız bir xəstəliyiniz ola bilər. İntihar riskinizin ümumi əhalidən% 5 ilə% 6 arasında olduğu təxmin edilir.

    İntihar cəhdləri və depressiya tarixiniz varsa, daha çox öz həyatınıza qəsd etməyə çalışacaqsınız. Depressiya əlamətləriniz üçün doğru müalicəni almanız və ən son böhran planına sahib olmağınız vacibdir.

    Bipolyar pozğunluqla yaşadığınız təqdirdə özünə zərər vermə ehtimalınızın 30-40% daha yüksək olduğunu göstərən bir araşdırma da var.

    Bəs maliyyə riski?

    Maniyanız və ya hipomaniyanız varsa, maliyyə vəziyyətinizi idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Həyatınıza təsir edə biləcəyini düşünmədən çox pul xərcləyə bilərsiniz.

    Bir 'Qalıcı Etimadnamə' edə bilərsiniz. Bu qanuni bir prosesdir. Bu o deməkdir ki, özünüzü idarə etmək üçün zehni qabiliyyətiniz yoxdursa, maliyyənizi idarə etmək üçün güvəndiyiniz birini seçirsiniz.

    Baxıcı və psixi sağlamlıq qrupu ilə işləyə bilərsiniz. Fəaliyyət planı tərtib edə bilərsiniz. Bu, mani və ya hipomaniya dövrünüz varsa və pis maliyyə qərarları verməyə başlasanız, nələr edə biləcəklərini söyləyə bilər.

    Bəs fiziki sağlamlıq riski?

    Bipolyar pozğunluğu olan insanlarda şəkərli diabet və ürək xəstəliyi kimi fiziki xəstəliklər daha yüksəkdir. Bu riskləri idarə etmək üçün ildə ən azı bir dəfə fiziki sağlamlıq müayinəsindən keçməlisiniz.

    Alkoqol və narkotik riski haqqında nə demək olar?

    Bipolar bozukluğu olan insanların 30% -dən çoxu narkotik və ya spirtdən sui -istifadə edir. Dərman qəbul edərkən spirt içmək, siqaret çəkmək və ya başqa dərmanlar qəbul etmək, dərmanlarınızın düzgün işləməməsini dayandıra bilər və simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər.

    Alkoqol və ya narkotik istifadəsi ilə bağlı məsləhət və ya kömək almaq istəyirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

    Bəs sürücülük riski?

    Sürücülər və Vasitə Lisenziyalaşdırma Agentliyinə (DVLA) bipolar pozğunluğunuz olduğunu bildirməlisiniz. Şiddətli depressiya, hipomaniya, maniya və ya psixoz epizodunuz varsa avtomobili dayandırmalısınız.

    Haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz:

    • İntihar düşüncələri - bura basaraq necə öhdəsindən gəlmək olar.
    • Bura vuraraq özünə zərər.
    • Buraya tıklayarak zehni qabiliyyət və ruhi xəstəlik.
    • Esrar və zehni sağlamlıq üçün buraya vurun.
    • Narkotiklər, spirt və psixi sağlamlıq üçün buraya tıklayarak.
    • Sürmə və ruhi xəstəliklər üçün buraya vurun.

    Ailə, baxıcı və dostlar

    Ailə, baxıcılar və dostlar üçün məlumatlar

    Necə dəstək ala bilərəm?

    GP ilə danışa bilərsiniz. NHS psixi sağlamlıq xidmətləri vasitəsi ilə sağlamlığınıza qayğıkeş rolunuzun nə təsir etdiyini öyrənmək üçün öz qiymətləndirmələrinizi verməlisiniz. Və nə dəstəyə ehtiyacınız var. Praktik dəstək və təcili dəstək kimi.

    Bunlar sizin üçün başqa variantlardır:

    • Baxım xidmətinə qoşulun
    • Baxıcı dəstəyinə qoşulun
    • Yerli rəhbərliyinizdən bir baxıcının qiymətləndirməsini istəyin
    • Vəziyyət haqqında oxuyun
    • Baxıcılar üçün sosial yardım almaq üçün müraciət edin

    Ruhi Xəstəlikləri Yenidən Düşünün, bəzi bölgələrdə baxıcıların dəstək qruplarını idarə edin. Carers Trust veb saytında qrupları da axtara bilərsiniz:

    • Ruhi XəstəliyiYenidən Düşünün: www.rethink.org/about-us/our-support-groups
    • Carers Trust: www.carers.org/search/network-partners;

    Baxdığım insana necə dəstək ola bilərəm?

    You might find it easier to support someone with bipolar disorder if you understand their symptoms, treatment and self-management skills.

    You should be aware of what you can do if you are worried about their mental state. It can be helpful to know contact information for their mental health team or GP.

    You could find out from your relative if they have a crisis plan. You could help your relative to make a crisis plan if they don’t have one.

    As a carer you should be involved in decisions about care planning. But you don’t have a legal right to this. The medical team should encourage the person that you care for to allow information to be shared with you.

    You can find out more information about:

    • Supporting someone with a mental illness by clicking here.
    • Carers assessment – Under the Care Act 2014 by clicking here.
    • Benefits for carers by clicking here.
    • Getting help in a crisis by clicking here.
    • Money matters. Options for dealing with someone else’s money and benefits by clicking here.
    • Suicidal thoughts - How to support someone by clicking here.
    • Responding to unusual behaviour by clicking here.
    • Confidentiality and information sharing - For carers, friends and family by clicking here.

    Further reading

    Wellness Recovery Action Plan (WRAP) Plus. Formerly living without Depression and Manic Depression - Mary Ellen Copeland, PhD.

    The Wellness Recovery Action Plan® or WRAP® is a self-designed wellness process. You can use a WRAP to get well, stay well and make your life your own. It was developed in 1997 by a group of people who were searching for ways to overcome their own mental health issues and move on to fulfilling their life dreams and goals.

    Useful contacts

    Bipolar UK

    This is a user led charity working to enable people affected by bipolar disorder to take control of their lives. You can email or leave a voicemail to arrange a call back with a staff member.

    Telephone: 0333 323 3880

    Address: Bipolar UK, 11 Belgrave Road, London, SW1V 1RB

    Email: info@bipolaruk.org.uk

    Website: www.bipolaruk.org.uk

    The Hearing Voices Network

    This service gives support and understanding for those who hear voices or experience other types of hallucination.