Kaka və Sən

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Hamımız edirik. Bəziləri üçün bu lazımsız bir narahatlıqdır. Digərləri üçün, həzm prosesinin xoş və məmnun hissəsidir. Qədim dövrlərdən bəri körpələri heyran edir və bunun bir səbəbi var.

İki nömrəli getmək bir şam yeməyi üçün ən gözəl mövzu olmaya bilər, amma bu dünyəvi, lakin sirli prosesdən öyrəniləcək çox şey var. Sonda (heç bir məqsəd nəzərdə tutulmayıb), sadəcə işləyən bədənimizin bir hissəsidir.

Yaxşı, kaka nədir?

Yaxşı, bağırsaqlar tərəfindən istehsal edilən və sərbəst buraxılan qidalar, zülallar, bakteriyalar, duzlar və digər maddələrdir. Hər kəs öz nəcisinin ölçüsünə, formasına və qoxusuna görə unikal olsa da, sağlam (və ya sağlam olmayan) bir nəcis olduğunu göstərən bir neçə şey var.

Sağlam kaka, onu hazırlayan şəxslər qədər müxtəlif və bənzərsiz ola bilər. Ən yaxşı sağlamlıq üçün poo sənətinizi qiymətləndirmək istəyirsinizsə, riayət etməli olduğunuz bir neçə ümumi qaydalar var.

Rəng

Kaka emojisinin bir şeyi var - qəhvəyi rəng. Bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasından əmələ gələn bir piqment birləşməsi olan bilirubin, qəhvəyi rəngli bu gözəl rəngə layiq görülür.

Forma

Bağırsaqlar içərisində əmələ gəlməsi səbəbiylə ən çox nəcisin necə çıxması lazım olduğu bir qədər məntiqə bənzəyir. Ancaq daha sonra əldə edəcəyimiz kimi, kakanın ola biləcəyi müxtəlif formalar var.

Günlük/kolbasa şəklindən fərqləndikləri zaman, axlatınız sizə bir şey olduğunu söyləməyə çalışır.

Poops kiçik qranullarda çıxmamalıdır (daha sonra əldə edəcəyimiz başqa bir şey), əksinə bir neçə santimetr uzunluğunda, rahat və keçməsi asan olmalıdır.

Ardıcıllıq

İstənilən yerdə möhkəm və yumşaq bir tutarlılıq olduqca normaldır. Bu və ya digər şəkildə yellənirsə, bəzi həzm və ya lif problemləri təklif edə bilər.

Zamanın uzunluğu (nə qədər çəkir)

Tez -tez eşidilən bir zarafat budur ki, kimsə vanna otağında çox vaxt apardıqda, bu, sızıldadıqlarını bildirməlidir. Sağlam bir kaka, keçmək asan olmalı və itələmək üçün bir dəqiqə çəkməlidir.

Bununla birlikdə, bəzi insanlar tualetdə bir az daha çox vaxt keçirirlər, buna görə də bir kaka 10 ilə 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Tezlik (nə qədər)

Əyləncəli fakt: İnsanların çoxunun hər gün eyni vaxtda nəcis aldığını bilirdinizmi?

Orta hesabla sağlam həzm edən bir adam, hər gündən üç günə qədər hər hansı bir yerdə kaka edər. Daha az ehtimal olunan kabızlığı təklif edə bilər. Bu, "gəmini" hərəkət etdirmək üçün bir az daha suya ehtiyacınız olduğunu bildirir.

Bu miqyas, müxtəlif növ poopların müəyyən bir şəkildə necə və niyə göründüyünün əsas səbəbidir. 2000 nəfərlik bir araşdırmaya əsaslanaraq yeddi kateqoriyaya bölünmüşdür və kaka biliklərini əsas və başa düşülməsi asanlaşdırır.

1 yazın

Görünüş:Fındıq kimi görünən və keçməsi çətin olan sərt və ayrı kiçik parçalar

Göstərir:Bu kiçik qranullar ümumiyyətlə qəbiz olduğunuzu bildirir. Tez -tez olmamalıdır.

Növ 2

Görünüş:Kütləvari, lakin topaqlıdır

Göstərir:Burada yenə də tez -tez olmamalı olan başqa bir qəbizlik əlaməti var.

3 yazın

Görünüş:Səthində bəzi çatlar olan log şəklindədir

Göstərir:Xüsusilə bir qədər yumşaq və keçmək asandırsa, bu qızartmanın qızıl standartıdır.

4 yazın

Görünüş:hamar və ilana bənzəyir

Göstərir:Həkimlər də bunu hər üç gündə bir baş verməli olan normal bir axıntı hesab edirlər.

Növ 5

Görünüş:Bunlar birincilər kimi kiçikdir, lakin yumşaq və keçmək asandır. Ləkələrin də aydın kəsilmiş kənarları var.

Göstərir:Bu cür kaka, lif çatışmazlığınız deməkdir və taxıl və ya tərəvəz vasitəsilə diyetinizə bir az əlavə etmək yollarını tapmalısınız.

6 yazın

Görünüş:kənarları cırıq və tüklü.

Göstərir:Bu çox yumşaq tutarlılıq yüngül ishal əlaməti ola bilər. Bunu yaxşılaşdırmaq üçün daha çox su və meyvə suyu içməyə çalışın.

7 yazın

Görünüş:Bərk parçaları olmayan tamamilə sulu.

Göstərir:Başqa sözlə, qaçışlarınız və ya ishalınız var. Bu, nəcisin bağırsaqlarınızdan çox tez keçdiyini və sağlam bir kaka halına gəlmədiyini göstərir.

Ölçü və tutarlılıqda olduğu kimi, kaka rəngi bədəninizdə nələr baş verdiyinə dair faydalı bir siqnal ola bilər. Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, dəyişən qəhvəyi çalarlar norma sayılır.

Mayo Clinic -ə görə, yaşılın bir işarəsi belə sağlam sayılır. Ancaq əgər kaka göy qurşağının digər uclarına doğru əyilirsə, qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz.

Qara

Biyan kökü, dəmir əlavələri və ya bizmut dərmanları (məsələn, Pepto-Bismol) içmisinizsə, bu qara taburenin arxasındakı izah ola bilər. Əgər bunlardan heç biri olmayıbsa, qara nəcis mədə -bağırsaq traktının yuxarı hissəsində qanaxma əlaməti ola bilər.

Bu cür narahatlıqlar üçün qırmızı rəng daha çox ehtimal olunan bir rəng kimi görünə bilər, ancaq aşağı getmək üçün bir az vaxt lazım olduğu üçün daha köhnə və buna görə də daha qaranlıqdır.

Yaşıl

Qeyd etdiyimiz kimi, yaşıl işarələr əslində olduqca normaldır. Ancaq qəhvəyi rəngdən tam yaşıl rəngə çevrildikdə, bu iki şeydən biri deməkdir. Ya diyetinizə ispanaq kimi çoxlu yaşıl qidalar əlavə etdiniz, ya da nəcisiniz çox tez içəri girdi. Qəhvəyi rəngli bilirubini çox götürmədikdə, onu bu rəngə çevirən daha çox safra duzları olur.

Solğun, ağ və ya gil rənglidir

Əgər kəkliyiniz təbaşir rəngli açıq bir kölgədirsə, bu, ehtimal ki, safra çatışmazlığınız deməkdir. Safra, qaraciyərinizdən və öd kisənizdən gələn bir həzm mayesidir, buna görə də ağ nəcis istehsal edirsinizsə, bu, ehtimal ki, kanalınızın tıkanması deməkdir.

Solğun kaka, ishal əleyhinə dərmanlar kimi bəzi dərmanların yan təsiri ola bilər. Hər halda, davam edərsə, çox güman ki, həkimə müraciət etməlisiniz.

Qırmızı nəcisin hemoroid səbəbiylə və ya aşağı bağırsaq traktından qanaxma səbəbiylə qanaxma ola biləcəyini eşitdiyinizdə təəccüblənməyəcəksiniz. Nəcisiniz qırmızıdırsa, dərhal narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Rəng dəyişikliyinin daha az ciddi səbəbləri var. Çuğundur, qızılcık, qırmızı jelatin və ya pomidor suyu kimi qidalar da qoxunu qırmızıya çevirə bilər.

Sarı

Yağlı, üfunətli, sarı rəngli tabure adətən həddindən artıq piylənmə əlamətidir. Bu, vücudunuzun kifayət qədər qida qəbul etmədiyi çölyak xəstəliyi kimi bir malabsorbsiya xəstəliyi ilə də birbaşa əlaqəli ola bilər.

Arada bir, tualet qabına baxdığınız zaman, küvetdə oyuncaq yelkənli qayıq kimi çırpındığını görürsünüz. Nə qədər həyəcan verici görünsə də, təkcə nəcisin batan digərlərinə nisbətən daha az sıx olmasıdır.

Bir araşdırmada bu sıxlığın olmamasının bir səbəbi qaz və ya suyun artması ola bilər.

Malabsorbsiyanın, bir dəfə də üzən bir turdanın səbəbi olması da mümkündür. Əgər belə olsaydı, əvvəllər qeyd edilən digər anormallıqlar, yüngül qəbizlik kimi, mövcud olardı.

Kabızlığın nə olduğunu yaxşı başa düşdüyünüz kimi görünə bilər, ancaq Mayo Klinikasına görə, qəbizlik həftədə üçdən az bağırsaq hərəkəti olaraq təyin olunur.

Bu qoxu çatışmazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Bağırsaq və ya rektumdakı və ətrafındakı tıxanmalar və ya sinir problemləri, pelvik əzələlərdə problemlər olduğu kimi, pisləşməni yavaşlata bilər. Hamiləlik və ya diabet kimi hormonları təsir edən şərtlər də günahkar ola bilər.

Bu tıxanma hissini yaşayırsınızsa, fasulye, tərəvəz, meyvə və tam taxıl kimi diyetinizə daha çox lifli qidalar əlavə edə bilərsiniz. Çoxlu maye içmək, aktiv qalmaq və streslə mübarizə də qəbizliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Daha az təcili, anormal axıntı vərdişləri bir neçə gündən çox davam edərsə, bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmalısınız. Burada yaşıl bir kaka və ya oradakı sərt kaka ən yaxşımıza olur.

Bu cür düzensizlik bir -iki gündən çox davam edərsə, tədbir görməli və həkimlə danışmalısınız. Eyni şey daha az əhəmiyyət kəsb edən dəyişikliklərə də aiddir. rəng və ya tutarlılıqdakı dəyişikliklər və ya qəbizlik kimi.

Ən ciddi şəkildə, xroniki qəbizlik bağırsaqları maneə törədə bilər, xroniki ishal isə insanın qidadan lazımi qidaları mənimsəməsini çətinləşdirə bilər. Həm xroniki qəbizlik, həm də xroniki ishal daha ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

Yenə də bunlardan hər hansı birinin ilk əlaməti dərhal narahatlığa səbəb olmamalı, əksinə bir göz atın və bir neçə gündən çox davam edib -etməyəcəyini görün.

Yəni hər hansı bir qan əlamətinə diqqət yetirin. Yuxarıda təsvir etdiyiniz qoxunuzu bu rəngə çevirə biləcək qidalardan heç birini yeməmisinizsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Bunu yazmağa çalışdığımız anda, nəcis sağlamlığımız və özümüz haqqında zəngin bir məlumat verə bilər. Növbəti dəfə bir çömçə atanda baş verənlərə diqqət yetirin. Tualet qabı sizin və sağlamlığınızın pəncərəsidir.

Emily Rekstis, New York şəhərində yerləşən, Greatist, Racked və Self kimi bir çox nəşr üçün yazan gözəllik və həyat tərzi yazarıdır. Kompüterində yazmırsa, ehtimal ki, onu bir dəstə film seyr edərkən, bir burger yeyərkən və ya NYC tarix kitabını oxuyanda tapa bilərsiniz. Veb saytında gördüyü işlərə daha çox baxın və ya Twitter -də izləyin .