Osteopeniya: Zəif sümüklər olduğunuzda, ancaq osteoporoz olmadıqda

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Sümük sıxlığı testi skoru osteopeniya və ya osteoporoz olduğunuzu təyin edir

Adlarından da göründüyü kimi, osteopeniya və osteoporoz əlaqəli xəstəliklərdir. Hər ikisi də sümük mineral sıxlığı ilə ölçülən müxtəlif dərəcədə sümük itkisidir, sümüyün nə qədər güclü olduğu və qırılma riski üçün bir göstəricidir. Sümük mineral sıxlığını bir yamac kimi düşünsəniz, yuxarıda normal, altda osteoporoz olardı. 50 yaşdan yuxarı Amerikalıların təxminən yarısını təsir edən osteopeniya, aralarında bir yerə düşəcəkdi.

Osteopeniya və sümük sıxlığı testi

Sümük sıxlığınızı müəyyənləşdirməyin əsas yolu , sümüyün mineral tərkibini ölçən ikiqat enerjili rentgen absorptiometri (DXA) adlanan ağrısız, qeyri-invaziv bir test etməkdir. T skorları olaraq bilinən ölçmələr, bir insanın hansı kateqoriyaya - osteopeniya, osteoporoz və ya normal - düşdüyünü müəyyənləşdirir ( qrafikə bax ).

Sümük mineral sıxlığı azaldıqca qırıq riski artır. 2001-ci ildə Journal of the American Medical Association -da dərc olunan bir araşdırmada, 50 yaşındakı T-skoru -1 olan bir qadının bir kalçanın qırılma şansı% 16, şans -2 ilə% 27 olduğu bildirildi. və -2.5 hesabı ilə% 33 şans.

Ancaq, deyək ki, -2.3 T skoru ilə -2.5 arasında böyük bir fərq yoxdur, baxmayaraq ki, əvvəlki osteopeniya, ikincisi osteoporoz kimi etiketlənəcəkdir. Harvard Tibb Fakültəsinin profilaktik tibb mütəxəssisi Dr. Maureen Connelly, "Etiket sayından daha az əhəmiyyət kəsb edir. Bu fərqlər müəyyən dərəcədə qumdakı təsadüfi cizgilərdir" deyir. Dəqiq hesabınızdan asılı olmayaraq, sümük sıxlığınızın nəticələri osteopeniya kateqoriyasına düşərsə, həkimləriniz, ehtimal ki, hər iki ilə beş ildə bir sümük mineral sıxlığı testinə təyin edəcəklər.

Sümük sıxlığınız nə qədərdir?

-1 ilə -2.5 arasında dəyişən T skoru osteopeniya olaraq təsnif edilir. Qiymət nə qədər az olsa, sümüyün bir o qədər gözeneklidir.

Osteopeniyanın qarşısının alınması

Yaşlandıqca hamının sümükləri zəifləyir. Ancaq müəyyən seçimlər və vərdişlər prosesi sürətləndirir. Bunlara daxildir:

  • kifayət qədər kalsium və D vitamini almamaq
  • siqaret çəkmək
  • çox spirt içmək
  • kortikosteroidlər və antikonvulsanlar kimi bəzi dərmanların istifadəsi
  • kifayət qədər ağırlıq gətirən məşq etməmək (əksər günlərdə ən azı 30 dəqiqə). Bir məşq zamanı ayaqlarınız yerə toxunarsa, çox güman ki, çəki artır. Qaçış və gəzinti ağırlıq daşıyır. Üzgüçülük və velosiped deyil.

Qadınların kişilərə nisbətən aşağı sümük sıxlığına sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir, lakin bu, yalnız qadınların vəziyyəti kimi qiymətləndirilmir. 50 yaşdan yuxarı ağ və asiyalı kişilərin təxminən üçdə biri təsirlənir. İspan (yüzdə 23) və qaradərili (% 19) üçün faizlər daha azdır, lakin yenə də böyükdür.

Sümük mineral sıxlığı testini almalıyam?

Mütəxəssislər sümük mineral sıxlığını kimin ölçməsi lazım olduğu ilə razılaşmırlar, çünki faydaların xərcləri əsaslandırdığı aydın deyil. Bunu düşünün: Beş il ərzində yalnız bir omba və ya onurğa sınığının qarşısını almaq üçün 50 ilə 59 yaş arasındakı qadınların 750 testinin edilməsi lazımdır. Cəmiyyət baxımından buna dəyərmi?

Hal-hazırda, Milli Osteoporoz Vəqfi (NOF) aşağıdakıları test etməyi tövsiyə edir:

  • qadınlar 65 və yuxarı
  • arıq olmağı da əhatə edən bir və ya daha çox risk faktoru olan 65 yaşdan kiçik postmenopozal qadınlar
  • sınıq keçirən postmenopozal qadınlar

Hələ bu kateqoriyalardan birində deyilsinizsə, bir az ağırlıq gətirən bir məşq etməyinizə qədər gözləməyin. İndi bəzi "qaldırıcı" fəaliyyətlər sonradan zəif sümüklərin qarşısını ala bilər.

Kişilər üçün testlər hər vəziyyətə görə daha çox edilir.

Osteopeniya müalicəsi

Osteopeniya ya idman və ya bəslənmə ilə, ya da dərmanlarla müalicə edilə bilər. Ancaq bəzi həkimlər osteopeni olan insanları həddən artıq müalicə etməkdən getdikcə daha çox ehtiyatlanırlar. Sınıq riski başlanğıc üçün çox azdır və araşdırmalar sübut etdi ki, dərmanlar bu qədər azalda bilməz. Dərmanların uzun müddətli təsirləri olub olmadığını da bilmirik. Beləliklə, T-skorunuz -2-nin altındadırsa, mütəmadi olaraq ağırlıq gətirən bir məşq etdiyinizə əmin olmalısınız və kifayət qədər D vitamini və pəhriz kalsiumu almış olursunuz. -2.5-ə yaxınsınızsa, həkim sümüklərinizi möhkəm saxlamaq üçün dərman əlavə etməyi düşünə bilər.

Şəkil: © Ridofranz | GettyImages

İmtina:

Harvard Health Publishing, oxucularımıza bir xidmət olaraq, kitabxanamıza arxivləşdirilmiş məzmuna giriş imkanı verir. Zəhmət olmasa bütün məqalələrdə son nəzərdən keçirmə və ya yeniləmə tarixinə diqqət yetirin. Tarixindən asılı olmayaraq bu saytda heç bir məzmun heç vaxt həkiminizdən və ya digər ixtisaslı klinisyendən birbaşa tibbi məsləhət əvəzi olaraq istifadə edilməməlidir.