Tütündən imtina etməyinizə kömək edəcək nikotin əvəzedici terapiya

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Nikotin tütünün əsas asılılıq maddəsidir. Bir insan tütündən istifadə edərkən bədənin bir çox hissəsində nikotin olmağa alışır. Bir insan tütündən imtina etdikdə, nikotini də buraxır və ehtimal ki, ondan imtina edəcək. Bunun səbəbi bədənin nikotinin olmamasına alışmasıdır.

Tütündəki nikotin əslində fiziki asılılığa səbəb olur. Bir insan işdən çıxmaq istədikdə xoşagəlməz çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər. Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) sizə nikotin verir - saqqız, yamalar, spreylər, inhalerlər və ya pastiller şəklində - ancaq tütünün digər zərərli kimyəvi maddələri deyil. NRT, fiziki çəkilmə simptomlarının bir hissəsini aradan qaldırmağa kömək edə bilər, belə ki, ayrılmağın psixoloji (emosional) aspektlərinə diqqət yetirə bilərsiniz.

Bir çox araşdırma göstərir ki, NRT -dən istifadə siqareti buraxma şansını təxminən iki dəfə artırır. Tüstüsüz tütündən imtina etmək üçün bu qədər araşdırılmamışdır, lakin NRT pastilləri kömək edə bilər.

Siqaret çəkən və nikotindən əhəmiyyətli dərəcədə asılı olan insanlar, siqareti buraxmaq üçün nikotin əvəz etməyi və ya dərman müalicəsini düşünməlidirlər. Şiddətli nikotin asılılığının əlamətləri bunlardır:

  • Gündə 1 paketdən çox siqaret çəkmək
  • Oyandıqdan 5 dəqiqə sonra siqaret çəkmək
  • Xəstə olanda da siqaret çəkmək
  • Gecə siqaret çəkmək üçün oyanmaq
  • Siqaret çəkmə simptomlarını aradan qaldırmaq üçün

Bunlar nə qədər çox tətbiq olunarsa, nikotindən asılılıq da o qədər ciddi olar.

Nikotin əvəzedici terapiya necə işləyir?

Nikotin əvəzedici terapiya (NRT), əksər insanların tütündən imtina etməmələrinin yeganə səbəbi olduğunu söylədikləri çətin çəkilmə simptomları və istəklərində kömək edə bilər. NRT istifadəsi bu simptomları azaldır.

Bir çox insan NRT istifadə etmədən siqareti buraxa bilər, lakin siqareti buraxanların əksəriyyəti ilk cəhddə uğur qazana bilmir. Əslində, ayrılmağa çalışan insanlar, birdəfəlik tərk etmədən əvvəl bir çox cəhdlərə ehtiyac duyurlar. Özbaşına tərgitməyə çalışan insanların əksəriyyəti siqareti tərgitdikdən sonra ilk ay ərzində geri çəkilir - əksər hallarda çəkilmə simptomları səbəbindən. Ancaq yaxşı xəbər budur ki, çoxları uğur qazanır. Əslində, əvvəllər siqaret çəkənlər indi siqaret çəkənlərdən daha çoxdur!

Məsləhət və ya digər dəstəklə birlikdə NRT, siqareti buraxan tütün istifadəçilərinin sayını artırmağa kömək edə bilər.

Tütünü atan kimi nikotin əvəzedici terapiyadan (NRT) istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.Yamaq taxmaq və ya saqqız, pastil, burun spreyi və ya inhalerdən istifadə etmək üçün müəyyən bir müddət gözləməyinizə ehtiyac yoxdur. Bu məlumatı seçdiyiniz nikotin dəyişdirmə üsuluna dair təlimatlarla iki dəfə yoxlayın, lakin ümumiyyətlə NRT-dən istifadə etməyi gözləməyə ehtiyac yoxdur.

Nikotin əvəzedici müalicədən maksimum faydalanmaq

Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) yalnız fiziki asılılıq ilə məşğul olur. Siqareti buraxmağınıza kömək etmək üçün istifadə etdiyiniz tək şey bu deyil. Tütünün psixoloji (emosional və zehni) hissəsinə kömək edən digər üsullara ehtiyacınız olacaq, məsələn, bir proqramı tərk edin. NRT ilə müalicə zamanı və çıxdığınızdan sonra ən az bir neçə ay ərzində bu dəstək sistemlərindən istifadə edin. Araşdırmalar göstərdi ki, bu yanaşma - NRT -ni davranışı dəyişməyə kömək edən bir proqramla birləşdirmək - yalnız bir metoddan istifadə edən yanaşmalarla müqayisədə, çıxma və çıxma şansınızı artıra bilər.

NRT -yə başlamaq üçün ən yaxşı vaxt ilk çıxdığınız vaxtdır. Çox vaxt insanlar tütündən özbaşına çıxmağa çalışırlar, sonra isə bir gün və ya daha çox NRT -dən imtina etmək qərarına gəlirlər. Bu sizə ən böyük uğur şansını vermir, ancaq bu sizi ruhdan salmasın. İşdən çıxmaq və qalmaq üçün bir çox variant var. Unutmayın ki, bunun üçün çox vaxt cəhd lazımdır.

Qida və Dərman İdarəsi (FDA) burada müzakirə edilən NRT məhsullarını insanlara siqareti buraxmağa kömək etmək üçün təsirli köməkçi vasitələr olaraq təsdiqlədi. Bu məhsulların heç biri insanlara tüstüsüz tütündən imtina etmək üçün xüsusi olaraq FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir. Yenə də işlər aparılır və bəziləri pastil formasının kömək edə biləcəyini göstərdilər.

Kim nikotin əvəzedici terapiyadan istifadə etməməlidir?

ABŞ Sağlamlıq Araşdırmaları və Keyfiyyəti Agentliyi, nikotin əvəzedici terapiyanın (NRT) hamilə qadınlar və gənclər istisna olmaqla siqareti buraxmaq istəyən bütün böyüklər üçün təhlükəsiz olduğunu bildirir. Yenə də başlamazdan əvvəl sağlamlıq xidmətinizlə NRT istifadəsini müzakirə etmək daha yaxşıdır. Nəzərə alınmalı olan tibbi problemləriniz ola bilər. NRT istifadə edib etməyəcəyinizə qərar verərkən, tütündən imtina etmənin faydaları hər bir insan üçün NRT -nin potensial sağlamlıq risklərindən üstün olmalıdır.

Hələ də siqaret çəkən və ya başqa bir növ tütün istifadə edən insanlar NRT istifadə etməməlidir.NRT məhsulları istehsal edən şirkətlər, hələ də tütündən istifadə edirsinizsə, onlardan istifadə etməməyiniz lazım olduğunu və FDA -nın bu şəkildə istifadə edilməsini təsdiq etmədiyini xəbərdar edir. Siqaret çəkməyə və ya çeynəməyə davam edərkən NRT -dən istifadə etmək istəyirsinizsə, bir sağlamlıq xidmətinə müraciət edin.

NRT -nin gündə 10 -dan az siqaret çəkən insanlara kömək edəcəyi hələ sübut edilməmişdir. Ancaq bir çox tütün müalicə mərkəzləri "yüngül siqaret çəkənlər" üçün NRT istifadə edir. Daha az siqaret çəkirsinizsə, ancaq nikotin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, daha az NRT dozası haqqında həkiminizlə danışın.

Nikotin əvəzedici müalicənin növləri

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) 5 növ nikotin əvəzedici müalicəni (NRT) təsdiqlədi:

  • Yamaq
  • Saqqız
  • Burun spreyi
  • İnhalerlər
  • Lozenges

Diqqət yetirin ki, yamaq, saqqız və pastilin tezgahdan satın alınması mümkündür, burun spreyi və inhalyasiya üçün resept tələb olunur.

Hər hansı bir NRT forması ilə əlaqədar ən vacib şey, paket təlimatlarını çox diqqətlə oxumaq və yerinə yetirməkdir.

Nikotin yamaları (transdermal nikotin sistemləri)

Yamaqları reseptlə və ya resept olmadan almaq olar.

Yamalar dəridən ölçülmüş bir miqdarda nikotin verir. Bir neçə həftə ərzində daha aşağı dozalı yamalara keçərək nikotini ayırırsınız. Bir çox fərqli növ və güclü var. Paket təlimatları onlardan necə istifadə olunacağını sizə xəbər verir və xüsusi mülahizələri və mümkün yan təsirləri sadalayır.

16 saat patchbir işıq-to-orta çəkməyən, əgər yaxşı işləyir. Yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı daha azdır. Ancaq gecə ərzində nikotin vermir, buna görə səhər tezdən çəkilmə simptomlarınız varsa bu doğru olmaya bilər.

24 saat patchhighs və lows aradan qaldırılması, nikotin sabit doza təmin edir. Səhər tezdən çəkilməyə kömək edir. Ancaq daha çox yan təsirləri ola bilər.

Nikotin yamalarından istifadə qaydaları:Bədən ölçüsünə və siqaret çəkmə vərdişlərinə bağlı olaraq siqaret çəkən insanların çoxu 4 həftə ərzində hər gün tam gücü olan bir yama (15-22 mq nikotin) istifadə etməyə başlamalı və sonra daha zəif yamaq (5-14 mq) istifadə etməlidir. nikotin) 4 həftə daha. Yamaq hər gün dəyişdirilir. Səhər saatlarında dərisinin çox tüklü olmayan təmiz və quru bir bölgəsinə qoyulmalıdır. Boyun altına və beldən yuxarıya - məsələn, yuxarı qola və ya sinə üzərinə qoyulmalıdır. FDA, yamanı cəmi 3 ilə 5 ay arasında istifadə etməyi təsdiqlədi, ancaq daha uzun müddət istifadə etmək siqaret çəkməyə qayıtmaqdan daha yaxşıdır.

Nikotin yamasının mümkün yan təsirləri bunlardır:

  • Dərinin qıcıqlanması (qızartı və qaşınma)
  • Başgicəllənmə
  • Yarış ürək döyüntüsü
  • Yuxu problemləri və ya qeyri-adi yuxular (24 saatlıq yamaqla daha çox rast gəlinir)
  • Baş ağrısı
  • Bulantı
  • Əzələ ağrıları və sərtlik

Heç kimin bütün yan təsirləri yoxdur, bəzilərində isə yoxdur. Racing heart kimi bəzi yan təsirlər, nikotin dozasının sizin üçün çox yüksək olduğunu ifadə edə bilər. Yamağı istifadə etməyi dayandırın və bu baş verərsə, sağlamlıq xidmətinizlə danışın. NRT dozanız çox aşağı olarsa, nikotin çəkilmə simptomlarınız da ola bilər.

Yan təsirlər üçün nə etməli

  • Dəriniz qıcıqlanırsa fərqli bir marka yamaq sınayın.
  • Daha aşağı dozalı yamaq istifadə edərək nikotin miqdarını azaldın.
  • Yuxu problemləri 3 və ya 4 gündə yox ola bilər. Əks təqdirdə və 24 saatlıq bir yamaq istifadə edirsinizsə, 16 saatlıq yamaya keçməyə çalışın.
  • Yamağı istifadə etməyi dayandırın və fərqli bir NRT formasını sınayın.

Nikotin saqqızı (nikotin polacrilex)

Nikotin saqqızını resept olmadan almaq olar.

Nikotin saqqızı, sürətli hərəkət edən bir əvəzedicidir. Nikotin ağızın selikli qişasından daxil olur. Onu reseptsiz satın ala bilərsiniz (resept olmadan). 2 mq və 4 mq gücündə gəlir.

Dozunuzu seçərkən, olub olmadığını düşünün

  • Gündə 25 və ya daha çox siqaret çəkin
  • Uyandıqdan 30 dəqiqə sonra siqaret çəkin
  • Məhdud yerlərdə siqaret çəkməməkdə çətinlik çəkin

Bunlardan hər hansı biri sizi təsvir edərsə, daha yüksək 4mq saqqız dozası ilə başlamalı ola bilərsiniz.

Nikotin saqqızını necə istifadə etmək olar

Ən yaxşı nəticələr üçün paketdəki təlimatları izləyin. Nikotin saqqızı adi saqqız kimi istifadə edilməməlidir. Bibərli bir dad və ya karıncalanma əldə olunana qədər saqqızı yavaş -yavaş çeynəyin. Sonra dadı yox olana qədər yanağınızın içinə batırın. Bibər dadını geri qaytarmaq üçün çeynəyin və yenidən saxlayın. Bunu 20-30 dəqiqə edin. Yemək və içkilər nikotinin nə qədər yaxşı mənimsənilməsinə təsir göstərə bilər, buna görə də saqqız istifadəsindən əvvəl və zamanı ən az 15 dəqiqə yemək və içməyin. Bu çox vacibdir, çünki bir çox insanlar nikotin saqqızını sui -istifadə edir və necə istifadə edilməli olduğunu adi saqqız kimi çeynəyirlər.

Nikotin saqqızının bir üstünlüyü, əldə etdiyiniz nikotin miqdarını idarə etməyə imkan verməsidir. Saqqız, lazım olduğu kimi və ya gün ərzində sabit bir qrafiklə istifadə edilə bilər. Ən son araşdırmalar, planlaşdırılmış dozajın daha yaxşı işlədiyini göstərdi. Saatda 1 -dən 2 -ə qədər bir cədvəl çox yayılmışdır. Digər tərəfdən, ehtiyacınız olan bir cədvəllə, ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman-istəkləriniz olduqda istifadə edə bilərsiniz.

Bir gündə 24 ədəddən çox saqqız çeynəməyin. Nikotin saqqızı ümumiyyətlə 6-12 həftə müddətində tövsiyə olunur, maksimum 6 aydır. 3 aya yaxınlaşdığınız zaman istifadə etdiyiniz saqqız miqdarını azaltmaq, istifadəni dayandırmağa kömək edə bilər. Yenə siqaret çəkməkdənsə saqqızdan istifadə etməyə davam etmək daha yaxşıdır.

Nikotin saqqızının mümkün yan təsirləri bunlardır:

  • Pis dad
  • Boğaz qıcıqlanması
  • Ağız yaraları
  • Hıçqırıqlar
  • Bulantı
  • Çənə narahatlığı
  • Yarış ürək döyüntüsü

Saqqız diş protezlərinə və diş işlərinə yapışa bilər və onları zədələyə bilər.

Mədə və çənə narahatlığı ümumiyyətlə nikotini udmaq və ya çox tez çeynəmək kimi saqqızın düzgün istifadə edilməməsindən qaynaqlanır. Heç kimin bütün yan təsirləri yoxdur, bəzilərində isə yoxdur. Ürəyiniz nizamsız olaraq irəliləyirsə və ya döyünürsə, saqqızdan istifadə etməyi dayandırın və həkiminizlə danışın. NRT dozanız çox aşağı olarsa, nikotin çəkilmə simptomlarınız da ola bilər.

Nikotin burun spreyi

Nikotin burun spreyi yalnız reseptlə verilir.

Burun spreyi nikotini qana sürətlə çatdırır, çünki burundan əmilir. Çıxarılma simptomlarını çox tez aradan qaldırır və nikotin istəklərinizi idarə etməyə imkan verir.

Nikotin burun spreyi necə istifadə olunur

Əksər insanlara saatda 1-2 dozadan istifadə etmələri bildirilir. (1 doz = 2 sprey, hər burun deşiyində 1) Hər gün ən az 8 dozaya (16 sprey) ehtiyacınız ola bilər, ancaq sağlamlıq təminatçınızın göstərişi ilə istifadə edin. Gündə 40 dozadan (80 sprey) çox istifadə etməməlisiniz. Təlimatlar fərqli ola bilər. Sizin üçün ən yaxşı plan haqqında provayderinizlə danışın.

FDA, spreyin 3 aylıq müddətə yazılmasını və 6 aydan çox istifadə edilməməsini tövsiyə edir.

Nikotin spreyinin mümkün yan təsirləri

Spreyin ən çox görülən yan təsirləri təxminən 1-2 həftə ərzində yaxşılaşır və bunları əhatə edə bilər:

  • Burun qıcıqlanması
  • Burun axması
  • Sulu gözlər
  • Asqırıq
  • Boğaz qıcıqlanması
  • Öskürək

Digər yan təsirlər nikotinə bağlıdır:

  • Yarışan ürək
  • Əsəbilik
  • Baş ağrısı

Heç kimin bütün yan təsirləri yoxdur, bəzilərində isə yoxdur. Həddindən artıq nikotin aldığınız üçün ürək döyüntüsü kimi bəzi yan təsirlər meydana gələ bilər. Hisslərin yaxşılaşdığını görmək üçün spreydən istifadə etməyi dayandırın və bu baş verərsə həkiminizlə danışın. Daha az istifadə etməyiniz lazım ola bilər. NRT dozanız çox aşağı olarsa, nikotin çəkilmə simptomlarınız da ola bilər.

Astma, allergiya, burun polipləri və ya sinus probleminiz varsa, provayderiniz başqa bir NRT forması təklif edə bilər.

Xüsusi qeyd:Bu NRT forması kiçik uşaqlar və ev heyvanları üçün daha ciddi bir risk yaradır, çünki boş sprey şüşələrində onlara zərər verə biləcək qədər nikotin var. Dərinizə maye vurmayın. Dəri ilə təmasda olsanız, dərhal düz su ilə yaxşıca yuyun. Bir şüşə sınarsa və ya maye sızarsa, onu təmizləmək üçün plastik və ya rezin əlcək taxın. Zəhər Nəzarətinə zəng edin və həddindən artıq dozada hər hansı bir sualınız varsa təcili yardım alın.

Nikotin inhalyatorları

İnhalerlər yalnız reseptlə verilir.

Nikotin inhaler, içərisində nikotin kartuşu olan nazik bir plastik borudur. Dərmanın böyük bir hissəsini ağciyərlərə çatdıran digər inhalerlərdən fərqli olaraq, nikotin inhalyatoru nikotin buxarının çox hissəsini ağıza və boğaza çatdıraraq qana hopdurur.

Nikotin inhalerləri, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş, siqareti çəkmək kimi olan, bəzilərinin qurtarmağa çalışdığı faydalı olan nikotin dəyişdirmə üsuludur. İnsanların siqareti buraxmasına kömək etmək üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməyən elektron siqaretlərlə eyni deyil. Hal -hazırda, inhalerlər mövcud olan ən bahalı NRT formasıdır.

Nikotin oral inhalerindən necə istifadə olunur

İnhalyatoru udursan və kartuş ağzına təmiz bir nikotin buxarı göndərər. Kartuşu bir anda 20 dəqiqədən çox istifadə edə bilərsiniz və ya bir anda yalnız bir neçə dəqiqə puflaya bilərsiniz. Tövsiyə olunan doza gündə 4 ilə 20 kartuş arasındadır, 6 ay ərzində yavaş -yavaş azalır.

Nikotin inhalerinin mümkün yan təsirləri

Xüsusilə inhalyatoru ilk dəfə istifadə edərkən ən çox görülən yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Öskürək
  • Ağız və/və ya boğazda qıcıqlanma
  • Burun axması
  • Qarın ağrısı

Digər yan təsirlər nikotinə bağlıdır:

  • Yarışan ürək
  • Əsəbilik
  • Baş ağrısı

Heç kimin bütün yan təsirləri yoxdur, bəzilərində isə yoxdur. Həddindən artıq nikotin aldığınız üçün ürək döyüntüsü kimi bəzi yan təsirlər meydana gələ bilər. Hisslərin yaxşılaşdığını yoxlamaq üçün inhalerdən istifadə etməyi dayandırın və bu baş verərsə həkiminizlə danışın. Daha az istifadə etməyiniz lazım ola bilər. NRT dozanız çox aşağı olarsa, nikotin çəkilmə simptomlarınız da ola bilər.

Xüsusi qeyd:Bu NRT forması kiçik uşaqlar və ev heyvanları üçün əlavə risk yaradır, çünki istifadə olunan patronlarda hələ də dəridə və ya selikli qişalarda (məsələn, yalandıqda və ya gözə, ağıza toxunduqda) zərər vurmaq üçün kifayət qədər nikotin var. və ya digər selikli qişa). Kartricləri uşaqlardan və ev heyvanlarından uzaq saxladığınızdan və atdığınızdan əmin olun. Zəhər Nəzarətinə zəng edin və həddindən artıq dozada hər hansı bir sualınız varsa təcili yardım alın.

Nikotin pastilləri

Nikotin pastilləri resept olmadan alınır.

Pastilin 2 formada mövcuddur: 2 mq və 4 mq. Lazım olan doz, bir insanın yuxudan oyandıqdan sonra ilk siqareti nə qədər götürdüyünə əsaslanmalıdır. Beləliklə, ilk siqaretinizi oyandıqdan sonra 30 dəqiqə ərzində çəkirsinizsə, 4 mq nikotin pastilləri istifadə edin. İlk siqaretinizi oyandıqdan 30 dəqiqə sonra çəkirsinizsə, 2 mq-nikotin pastilləri istifadə edin. NRT istifadə edən bəzi insanlar pastilini saqqızdan üstün tuturlar, çünki istifadəsi daha az nəzərə çarpır.

Nikotin pastilləri necə istifadə olunur

Tövsiyə olunan doz 6 həftə ərzində hər 1-2 saatda 1 pastil, daha sonra 7-9 həftə ərzində hər 2-4 saatda 1 pastil və nəhayət, 10-12 həftə ərzində hər 4-8 saatda 1 pastil. :

  • Bir pastil istifadə etməzdən əvvəl və ya pastil istifadə edərkən ən az 15 dəqiqə yemək və içməyin. (Bəzi içkilər pastilin nə qədər yaxşı işlədiyini azalda bilər.)
  • Bir dəfədən çox pastil istifadə etməyin və bir -birinin ardınca istifadə etməyin.
  • Pastel tamamilə həll olunana qədər, təxminən 20-30 dəqiqə emilir. Ağzınızda bir tərəfdən digərinə hərəkət edin. Sərt bir konfet kimi dişləməyin və çeynəməyin və udmayın. Nikotin ağız mukozasından keçir.
  • 6 saat ərzində 5 -dən çox və ya gündə 20 -dən çox pastil istifadə etməyin.
  • 12 həftədən sonra pastil istifadə etməyi dayandırın. Hələ də pastildən istifadə etməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın.

Nikotin pastilinin mümkün yan təsirləri

  • Bulantı
  • Hıçqırıqlar
  • Boğaz ağrısı
  • Öskürək
  • Ürək yanması
  • Baş ağrısı
  • Qaz
  • Yuxu çətinliyi
  • Yarışan ürək

Sizin üçün doğru nikotin əvəzedici müalicəni seçmək və istifadə etmək

Heç bir nikotin əvəzedici terapiya (NRT) - tək başına və ya birlikdə - mütləq digərindən daha yaxşı ola bilməz. İstifadə edəcəyiniz NRT növünü seçərkən, hansı üsulun həyat tərzinizə və siqaret çəkmə və ya tüstüsüz tütündən istifadə etməyinizə ən uyğun olacağını düşünün. Məsələn, ağzınızda bir şey və ya əllərinizin məşğul olması üçün bir şey istəyirsiniz/ehtiyacınız varmı? Gündə bir dəfə rahatlıq axtarırsınız? Nikotinə olan ehtiraslarınız nə dərəcədə təcili olur?

Qərar verərkən düşünməli olduğunuz bəzi vacib məqamlar:

  • Nikotin diş ətləri, pastiller və inhalerlər, istəkləri daha yaxşı nəzarət altında saxlamağa kömək etmək üçün dozanı idarə etməyə imkan verən ağzınıza qoya biləcəyiniz əvəzedicilərdir.
  • Nikotin saqqızları və pastilləri ümumiyyətlə şəkərsizdir, ancaq şəkər xəstəsisinizsə və şübhəniz varsa, istehsalçı ilə məsləhətləşin.
  • Nikotin burun spreyi ehtiyacınız olduqda çox tez işləyir.
  • Nikotin inhalyatorları, inhalyatoru şişirib tutaraq siqaret istifadəsini təqlid etməyə imkan verir. Həm də çox tez işləyir.
  • Nikotin yamaları rahatdır və gündə yalnız bir dəfə tətbiq olunmalıdır.
  • Həm inhalerlər, həm də burun spreyləri həkim resepti tələb edir.
  • Bəzi insanlar allergiya və ya digər şərtlər səbəbiylə yamalar, inhalerlər və ya burun spreylərindən istifadə edə bilməyəcəklər.
  • Nikotin saqqızı protezlərə və ya diş işlərinə yapışa bilər ki, bu da "dayanmadan" əvvəl çeynəməyi çətinləşdirir.

İstifadə etdiyiniz növdən asılı olmayaraq, NRT -ni tövsiyə olunan dozada qəbul edin. NRT uzun müddətli istifadə üçün tövsiyə edilmir, ancaq relapsın qarşısını almaq üçün lazımdırsa, NRT-nin istifadəsinə davam etmək siqaret çəkməyə qayıtmaqdan daha üstündür.

Fərqli bir dozadan istifadə etsəniz və ya qəbul etməyi çox tez dayandırsanız, NRT -nin lazım olduğu kimi işləməsini gözləmək olmaz. Çox yüngül şəkildə siqaret çəkirsinizsə və ya tüstüsüz bir tütün istifadəçisisinizsə, ehtiyaclarınıza ən uyğun NRT dozasını necə əldə etməyiniz barədə həkiminizlə danışın.

Yüngül, orta və ağır siqaret nədir?

Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) məhsullarının əksər tövsiyələri nə qədər siqaret çəkdiyinizə əsaslanır. Ancaq heç bir dərslikdə və ya qrupda siqaretin nə qədər yüngül, orta və ya ağır siqaret olaraq qəbul edildiyini təyin edən rəsmi bir kateqoriya yoxdur.

Bunlar ümumi qaydalardır:

  • Yüngül siqaret çəkmə: gündə ən az 10 siqaret
  • Ağır siqaret çəkmə: gündə bir paket və ya daha çox
  • Orta siqaret çəkmə arasına düşür.

Tüstüsüz tütün istifadəmə əsaslanaraq hansı NRT dozasını istifadə edəcəyimi necə bilirəm?

NRT məhsullarının, ümumiyyətlə tütün içdiyiniz nikotin miqdarına uyğun gəlməsi ehtimal olunur. NRT məhsulları siqaret çəkən insanlar üçün etiketləndiyindən, tüstüsüz tütün istifadəçiləri üçün dozanı düzgün almaq daha çətin ola bilər.

Bəzi NRT növləri digərlərindən daha çox kömək edə bilər. Tütünün istifadəsinə baxsanız, nikotin saqqızı və pastilləri ən çox tüstüsüz tütündən istifadə etməyə bənzəyir. Nikotin istəklərini azaltmağa kömək etmək üçün dozanı idarə etməyə də icazə verirlər. Geri çəkilmə simptomlarının qarşısını almaq üçün, qoxudan və ya tütündən əldə etdiyinizə kifayət qədər yaxın olan bir nikotin dozası əldə etmək istəyirsiniz.

Bunlar ümumi qaydalardır:

  • Ağır istifadəçi, həftədə 3 qutudan çox qoxu və ya 3 torba tütün istifadə edən və adətən daha yüksək dozada NRT (çox siqaret çəkən insanlar üçün doz) istifadə edən bir adamdır.
  • Həftədə 2 -dən 3 -ə qədər banka və ya torba istifadə edənlər, ümumiyyətlə, orta dozaları sınayardılar.
  • 2 -dən az istifadə edənlər ən aşağı NRT dozaları ilə başlayacaqlar.

NRT sınamağa qərar verdinizsə, tütündən imtina etməzdən əvvəl dozanı sağlamlıq xidməti ilə müzakirə edin.

Yamaq və digər nikotin əvəzedici məhsulların birləşməsi

Saqqız, pastil, burun spreyi və ya inhaler kimi daha qısa təsir göstərən məhsullarla birlikdə nikotin yamasının istifadəsi NRT-nin başqa bir üsuludur. Fikir yamaqla sabit bir doz nikotin almaq və sonra güclü istəkləriniz olduqda daha qısa təsir göstərən məhsullardan birini istifadə etməkdir. Ümumiyyətlə, çox siqaret çəkən insanlar bu birləşmə üsulundan daha yaxşı istifadə edirlər. Birdən çox NRT məhsulu istifadə etməyi düşünürsünüzsə, əvvəlcə sağlamlıq xidmətinizlə danışdığınızdan əmin olun.

Çox siqaret çəkən insanlar üçün yüksək dozalı nikotin əvəzedici terapiya

Çox siqaret çəkən insanlar üçün, başqa bir seçim, siqaretdən aldıqları nikotinin miqdarına əsaslanaraq NRT -ni adi dozadan daha yüksək dozada istifadə etməkdir. Hal -hazırda bu seçim haqqında çox şey məlum deyil. Yüksək dozalı NRT yalnız bir səhiyyə işçisinin rəhbərliyi və yaxından nəzarəti ilə nəzərə alınmalıdır.

NRT -dən çox nikotin ala bilərsinizmi?

Nikotinin həddindən artıq dozası nadirdir, lakin mümkündür. Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) məhsulları, NRT -dən aldığınız nikotin miqdarını tütündən aldığınız miqdarla uyğunlaşdırmaq üçün etiketlənir. Bu şəkildə istifadə edildikdə, aldığınıza kifayət qədər yaxın bir nikotin dozası almalısınız. Bundan artıq almaq istəmirsiniz, çünki daha yüksək dozada nikotin zərər verə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün dozaj təlimatlarına diqqətlə əməl edin. Ayrıca, nikotin yamağınızın yanında dərinizə istilik (qızdırıcı yastıq və ya istilik lampası kimi) istifadə etməyin - qan tədarükünün artması səbəbindən daha çox nikotin udur.

Nikotin dəridən və selikli qişalardan əmilir, buna görə də NRT -ni təhlükəsiz saxlamalı və atmalısınız. Nikotinin həddindən artıq dozası ölümcül ola bilər, lakin bu nadir haldır və çox yüksək dozada nikotin qəbul etməyi tələb edir. Kiçik ölçüləri səbəbiylə uşaqlarda və ev heyvanlarında həddindən artıq dozada problem daha çoxdur. NRT və istifadə edilmiş saqqız, yamalar, boş patronlar, şüşələr və s. Uşaqlardan və ev heyvanlarından uzaq bir yerdə saxlayın. Onları heç vaxt uşaqların və heyvanların çata biləcəyi yerdə küçəyə və ya açıq zibil qutularına atmayın.

Nikotinin həddindən artıq dozasının simptomları

Burada həddindən artıq nikotinin bəzi əlamətləri var:

  • Baş ağrısı
  • Bulantı və qusma
  • Qarın ağrısı
  • İshal
  • Həyəcan, narahatlıq
  • Sürətli və ya nizamsız ürək atışları
  • Soyuq tər
  • Solğun dəri və ağız
  • Zəiflik
  • Titrəmə (titrəmə)
  • Qarışıqlıq
  • Eşitmə və görmə pozulur
  • Zəiflik
  • Daha sonra aşağı düşən yüksək qan təzyiqi
  • Aşağı qan təzyiqi səbəbindən başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
  • Nöbetler
  • Erkən zəhərlənmələrdə sürətli nəfəs alma, nəfəs alma daha sonra dayana bilər

Aşırı dozadan şübhələnirsinizsə Zəhər Nəzarətinə zəng edin və təcili yardım alın. NRT -ni təyin olunduğu kimi qəbul edirsinizsə və hələ də baş ağrısı, qusma, ishal və ya tərləmə kimi yüngül simptomlarınız varsa, dozanı azaldın və sağlamlıq xidmətinizlə danışın.

Nikotin əvəzedici müalicənin dayandırılması

Nikotin əvəzedici terapiyanın (NRT) məhdud bir müddət üçün istifadə edilməsi nəzərdə tutulur. NRT dayandırılmadan əvvəl istifadə azaldılmalıdır. Bu günə qədər edilən araşdırmalar, NRT istifadəsinin tövsiyə olunan müddətdən daha uzun müddətə uzadılmasının müvəffəqiyyətdən çıxmasına böyük təsir göstərdiyini göstərməmişdir. Ancaq uzun müddətli NRT istifadəsi hələ də siqaret çəkməkdən üstündür.

NRT -nin istifadəsini təkmilləşdirmək üçün hələ də tədqiqatlar aparılır. NRT -yə tövsiyə olunduğundan fərqli bir müddət ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, bunu sağlamlıq xidmətinizlə müzakirə etmək daha yaxşıdır.

Uzun müddətli nikotin əvəzedici terapiyadan asılılıq

Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) uzunmüddətli asılılıq potensialına malikdir. Nikotin asılılıq yaradır və insanlar tütündən asılılığını NRT -ə köçürə bilərlər.

NRT -ni yalnız sağlamlıq xidmətiniz tərəfindən təyin edildiyi kimi ehtiyacınız olduğu müddətdə istifadə edin. NRT -ni dayandırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, provayderinizlə danışın.