Keçəl olan tək kişilər deyil. Qadınlar üçün də bir reallıqdır

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Saç tökülməsinin bir kişi problemi olduğu ümumi bir fikirdir, ancaq kişilərdə daha çox görülsə də, bir çox qadını da təsir edir.

Amerika Saç Dökülməsi Dərnəyinə görə, kişilərin yüzdə 85i 50 yaşına qədər görünən saç tökülməsi yaşayacaq, qadınların da yüzdə 40ı. Gündə təxminən 100 tük tökmək normaldır - bundan daha çox şey narahatlığa səbəb ola bilər.

Saç tökülməsi genetik, stress, hormonal dalğalanmalar, digər tibbi şərtlər və bəzi hallarda hətta pəhriz də daxil olmaqla bir çox fərqli faktordan qaynaqlanır. Və ümumiyyətlə kişilər üçün yaşlanma prosesinin normal bir hissəsi olaraq görülsə də, qadınlar üçün bundan daha çox ola bilər.

Beynəlxalq Qadın Sağlamlığı Jurnalında 2013 -cü ildə nəşr olunan bir hesabata görə, qadın naxışlı saç tökülməsi yaşayan qadınlar depressiya simptomları, kişilərdə isə narahatlıq əlamətləri daha çox idi.

RealSelf-in Nyu-Yorkda yerləşən baş tibb mütəxəssisi Dr. Lara Devgan, "Gözəl saçlara sahib olmaq üçün çox vaxt qadınlar vaxtında müalicə axtarmayacaq və bu da saç tökülməsini müalicə etməyi çətinləşdirəcək" dedi.

İşi daha da pisləşdirmək üçün, insanların özləri də bilmədən saç tökülməsinə səbəb olan şeylər etdiyini söylədi.

Avqustun Milli Saç Dökülməsi Şüurlu Ayı olaraq qadın saç tökülmələri-bunun səbəbləri və qarşısının alınmasının mümkün olub-olmadığı haqqında daha çox öyrənmək istədik-bu səbəbdən New Yorkda yaşayan bir dermatoloq və baş həkim olan Devgan və Dr. Sophia Kogana müraciət etdik. Nutrafol, fikir üçün.

Hər şeydən əvvəl saç tökülməsindən danışanda nəyi nəzərdə tuturuq?

"Saç tökülməsi çox faktordur və yaxşı başa düşülmür" dedi Devgan.

BioMed Research International -da yayımlanan bir hesabata görə, qadınlarda ən çox görülən saç tökülməsi, androgenetik alopesiya olaraq da bilinən qadın model saç tökülməsidir (FPHL).

"Vəziyyət, saç sıxlığının nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına gətirib çıxaran frontal və vertex bölgələrindəki terminal saç köklərinin tədricən miniatürləşdirilmiş foliküllərlə dəyişdirilməsi ilə xarakterizə olunur", - hesabatda deyilir.

HealthLine, FPHL menopoz sonrası qadınlar arasında daha gənclərə nisbətən daha çox olduğunu söylədi. Saç tökülməsinin yeganə növü deyil; digərlərinə tipik olaraq stress səbəb olduğu və daimi zərər verməyən telogen effluvium və bədənin öz saç köklərinə hücum etdiyi otoimmün bir xəstəlik olan alopesi areata daxildir. Devgana görə saç tökülməsinə səbəb ola biləcək fokal alopesiya da var.

Saç tökülməsinin fərqli insanlar üçün fərqli yollarla baş verə biləcəyini də söylədi. Məsələn, bəzi insanlar baş dərisinin hər tərəfində incələşmə yaşaya bilər, digərləri isə yalnız müəyyən bölgələrdə incəlmə görür.

Oh və qeyd üçün saç tökülməsi yalnız genetik deyil, baxmayaraq ki, genetik rol oynaya bilər. Koganın dediyi kimi, "Hamımız genetik olaraq bu və ya digər şeyə meylliyik."

"Bir çox insan saç tökülməsinin genetik olduğunu söyləyir, amma mən tez -tez genofondun silah olduğunu və ətrafın tətiyi çəkdiyini söyləyirəm" dedi. "Saç tökülməsinə və ya başqa bir şeyə genetik meyliniz varsa, bunun təzahürünü alsanız da almasanız da, həqiqətən, genetikanın və epigenetik dediyimiz və ya rol oynayan ətraf mühit amillərinin birləşməsidir."

Saç tökülməsində stress və hormon balanssızlığı rol oynaya bilər.

Stressdən qaçmaq çətindir. İnsanlar daim iş və həyatı balanslaşdırmağa çalışırlar, eyni zamanda kompüterlər və smartfonlar vasitəsilə dünyaya bağlı qalırlar.

Vücudumuz stresə cavab olaraq mübarizə mexanizmləri hazırlayır və Koganın dediyinə görə, həqiqətən ciddi olanlarla olmayanları çox vaxt fərqləndirə bilmirik. Vücudumuz daim streslə mübarizə aparmağa çalışırsa, digər hormon səviyyələrimizi ata biləcək yüksək səviyyəli kortizol (stress hormonu) yaşayırıq. (Hamiləlik sonrası saç tökülməsində hormon səviyyəsinin dəyişməsi də böyük ölçüdə günahkardır.)

"Qadınlar hormonal balanssızlıqlara kişilərə nisbətən daha çox həssasdırlar, çünki hər zaman çox dalğalanmalar olur" dedi. "Beləliklə, kortizol yüksələndə bədəninizdə östrojen, progesteron və tiroid hormonları kimi saç böyüməsi üçün vacib olan hormonlar da daxil olmaqla bir çox başqa hormonu ata bilər."

Kogan, saçlarımızın dövrləri boyunca davamlı olaraq böyüməsi üçün çox enerji tələb etdiyini söylədi. Stressə düşdüyümüz zaman bədənin ilk cavabı saç kimi ehtiyacı olmayan şeylərdə enerjini minimuma endirməkdir.

Saç tökülməsinə səbəb ola biləcək şeyləri də bilmədən edə bilərsiniz.

İstilik üslubu ilə həddindən artıq getmək, uzun müddətdə saçınıza heç bir xeyir vermir. Saçlarınızı gündəlik olaraq Ariana Grande tərzi at quyruğuna çəkmirsiniz.

Kogan, "Sosial mediada və hər şeydə hər gün mükəmməl bir saç gününə sahib olmaq üçün belə bir təzyiq var" dedi. "Qadınlara müəyyən bir şəkildə baxmaq çox təzyiq göstərir və nəticədə saçlara və baş dərisinə davamlı olaraq daha çox zərər verirsən."

Burada və orda bir partlayışın zərər verməyəcəyini söylədi, ancaq saçlarınızı yüksək istilikdə mütəmadi olaraq qurutmaq sağlamlığınızı və baş dərinizin sağlamlığını poza bilər.

"Saçlarınızı qurudursanız, istilik parametrlərini minimuma endirməyə çalışın" dedi. "Bəlkə daha uzun çəkəcək, ancaq saçlara daha yumşaq və incə olacaq."

Devgan, saçlarınızı həmişə eyni şəkildə ayırdığınızı, saçlarınızı davamlı olaraq geri çəkməyinizi və ya uzantı taxmağınızın saç tökülməsinə, xüsusən də dartma alopesiyasına səbəb ola biləcək davranış tərzləri olduğunu söylədi. saçın tökülməsinə səbəb olur. "

"Bəzən bunu kifayət qədər etsəniz, qalıcı bir itki və ya zədələnmə əldə edə bilərsiniz" dedi və həddindən artıq işlənmənin və boyanmanın da saçların qırılmasına və incəlməsinə səbəb ola biləcəyini söylədi.

Saçlarını yumşaq və sağlam saxlamaq üçün ipək yastıq çantalarına and içənlərə gəldikdə, Devgan bunun təsirini sübut edən kifayət qədər yaxşı məlumat olmasa da, "Bunun sizə heç bir zərər verəcəyini düşünmürəm" dedi.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Devgan və Kogan, yaşlandıqca saçlarını mümkün qədər qorumaq və qorumaq istəyənlər üçün qarşısının alınmasının əsas olduğunu qəbul etdilər.

Devgan, "Nə qədər tez müdaxilə etsəniz, bir o qədər yaxşıdır" dedi. "Saç tökülməsi çox həssas bir mövzu ola bilər və utanc verici və ya ləkələmə və ya danışmaq çətin ola bilər, ancaq saç tökülməsini görürsünüzsə və gec deyil, bir həkimlə danışırsınızsa, saçlarınızın bütövlüyünü qorumaq şansınız daha yüksəkdir. saçların. "

Normaldan daha çox saç tökülməsi yaşadığınızı düşünürsünüzsə, Devgan, bədəninizin digər sağlamlıq problemlərinə cavab verib -vermədiyini öyrənmək üçün ümumi həkiminizə müraciət etməyi təklif etdi.

"Əlaqəsiz bir tibbi vəziyyətin, qəbul edə biləcəyiniz bir dərmanın və ya ümumi sağlamlığınızdakı başqa bir dəyişikliyin saç tökülməsinə təsir etmədiyinə əmin olmaq istəyirsiniz" dedi Devgan.

Kogan, saç tökülməsinin çılpaq gözlə tanınmadan əvvəl saç köklərinin təxminən yüzdə 50 -nin təsirlənməsinin lazım olduğunu söylədi. Beləliklə, yalnız saç tökülməsi potensialı haqqında düşünsəniz belə, bir həkimlə söhbət etmək heç vaxt tez deyil.

Kogan, "Saç tökülməsi irəlilədikcə follikullar daha incə və kiçik olur və nəhayət birləşdirici toxuma ilə əvəz olunana qədər daha incə tüklər əmələ gətirir" dedi. "Əmin olmaq istədikləriniz, bu barədə narahat olsanız və ya düşünsəniz də - ailə tarixiniz, belə şeylər - həkimə müraciət etməyinizdir. Qarşısının alınması bərpa etməkdən çox asandır. "

Bəs müalicə variantları haqqında - nə var?

Saç transplantasiyası və ya daha köhnə saç tıxacları haqqında eşitmiş ola bilərsiniz, ancaq bu bahalı müalicələr saçlarınızın dolğun və sağlam görünməsinin yeganə yolu deyil. Devgan və Kogan, ümumi bir qayda olaraq, çoxlu yağ və zülal olan balanslaşdırılmış bir pəhrizlə başlamağı təklif etdilər.

"Yenidən saç verəcək sehrli bir qida yoxdur, ancaq kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olduğunuz, xüsusən də vegetarian və ya vegan olduğunuzda və kifayət qədər yediyinizə əmin olduğunuzda, balanslı bir pəhrizə sahib olmaq. Devgan, yarpaqlı göyərti, paxlalı bitkilər, tərəvəzlərin çeşidinin [açardır] dedi.

Viviscal kimi əlavələrin sağlam saç böyüməsi üçün lazım olan vitaminlər olan biotin və/və ya folat (B9 forması) olan bazarda olduğunu söylədi.

İncə saçları müalicə etmək üçün nəzərdə tutulan Rogaine (Minoxidil markası) kimi yerli müalicələr də var.

Devgan, "kök hüceyrələrin istehsalını və fəaliyyətini artırmağa" kömək edən, böyümə faktorları yüksək olan bədənin öz qanının törəməsini istifadə edən saçlar üçün trombositlə zəngin plazma (PRP) müalicəsi də var.

"PRP, altı ay ərzində dörd -altı seansdan ibarət olaraq baş dərisinə enjekte edildikdə, saç artımında gözəl bir yaxşılaşma görürük və düşünürəm ki, bu, insanların mütləq eşitmədikləri bir şeydir" dedi.

Günün sonunda, saç tökülməsindən narahat olsanız edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, irəli gedən ən yaxşı yolu anlamanıza kömək edə biləcək həkiminizlə danışmaqdır.