Hamiləlik dövründə ürək yanması

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Yanıq hiss edirsən? Hamilə qadın kimi ürək yanmasını heç kim bilmir. Üstəlik, hər üç trimestrdə hamiləlikdə ürək yanması narahatlığı yaşaya bilərsiniz.

Əmin olun ki, tək deyilsiniz. Gələcək anaların təxminən yarısı hamiləlik dövründə ürək yanması keçirir. Hamiləlikdə ürək yanması və bununla əlaqədar nə edə biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat.

Hamiləlik dövründə ürək yanması ümumiyyətlə nə vaxt başlayır?

Bir çox qadın üçün mədə yanması ilk üç aylıq dövrdə, ikinci aydan başlayır və doqquz ay davam edən bir hamiləlik simptomudur.

Hamiləlik dövründə ürək yanmasına səbəb nədir?

Hamiləliyin başlanğıcında, vücudunuz mədə -bağırsaq traktınızdakılar da daxil olmaqla bütün bədəninizdəki hamar əzələ toxumalarını rahatlamağa meylli olan çox miqdarda progesteron və relaxin hormonları istehsal edir.

Nəticədə, qida bəzən sisteminizdə daha yavaş hərəkət edir və nəticədə şişkin, qazlı hisslərdən mədə yanmasına qədər hər cür həzm problemi yaranır.

Bu sizin üçün narahat ola bilər, amma əslində körpəniz üçün faydalıdır. Bu həzm yavaşlaması qida maddələrinin qanınıza və daha sonra plasentadan və körpənizə daha yaxşı mənimsənilməsinə imkan verir.

Mədə yanması, özofagusu mədədən ayıran əzələ halqası (GI sistemindəki bütün əzələlər kimi) gevşədikdə, qida və sərt həzm şirələrinin mədədən özofagusa geri çəkilməsinə imkan verər.

Bu mədə turşuları həssas özofagus astarını qıcıqlandıraraq ürəyin yerləşdiyi yerin ətrafında yanma hissi yaradır; mədə yanması termini, problemin ürəyinizlə heç bir əlaqəsi olmasa da.

Hamiləlik dövründə ürək yanmasını necə müalicə edirsiniz?

Hamiləlik dövründə ürək yanmasını idarə etməyin və müalicə etməyin bir neçə yolu var. Və bir çox variantla - və çox vaxtla - ehtimal ki, hamısını sınayacaqsınız:

  • Şəkərsiz saqqız çeynəyin.Yeməkdən təxminən yarım saat sonra bunu etmək, özofagusunuzdakı artıq turşunu zərərsizləşdirə bilən tüpürcək istehsalını artırır. Hamiləlik dövründə süni tatlandırıcılardan narahatdırmı? Şəkərsiz saqqız orta dərəcədə yaxşıdır. Əgər nanə ətirli saqqızın ürək yanmasını şiddətləndirdiyini görən qadınlardan birisinizsə, nanəsiz saqqız seçin.
  • Badam əlavə edin.Hər yeməkdən sonra bir neçə badam yeyin, çünki bu dadlı qoz -fındıq mədədəki şirələri neytrallaşdırır, bu da ürək yanmasını aradan qaldıra bilər və hətta qarşısını alır.
  • Süd alın.Hər yeməkdən sonra və ya ürək yanması baş verdikdə kiçik bir stəkan badam südü ilə sakitləşdirin (bir kalsium bonusu alacaqsınız). Bəzi gələcək analar, bir kaşığı bal ilə qarışdırılmış isti süddə soyutma rahatlığı tapırlar.
  • Pop papaya.Təzə, qurudulmuş və ya dondurularaq qurudulmuş papaya, bəzi qadınlarda ürək yanmasını aradan qaldırmağa kömək edir və A və C vitaminlərini də alır.

Hamiləlik dövründə ürək yanması üçün hansı dərmanlar içə bilərəm?

Yaranan məsafədə Tums və Rolaids tədarükünü saxlayın: Yanıqların qarşısını almağa kömək etməklə yanaşı, narahatlığınızı yüngülləşdirərkən sağlam bir dozada kalsium da verəcəklər. Maalox və Mylanta da ümumiyyətlə yaşıl işıq yandırılır. Bütün bu seçimlər üçün doğru dozaj üçün praktikinizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

Tövsiyə olunan ədəbiyyat

Həkiminiz tərəfindən təyin edilmədikdə hamiləlik dövründə digər ürək yanması dərmanlarından çəkinin.

Ancaq mədə yanmağınız davamlı olarsa, həkiminiz proton pompası inhibitorları (PPI) və ya H2 blokerləri kimi turşu istehsalını idarə edən bir reseptsiz mədə yanması dərmanı sınamağınızı təklif edə bilər. Hamiləlik dövründə simptomları şiddətli olan və antasidlərə və digər həyat tərzi dəyişikliklərinə reaksiya verməyən qadınlar üçün ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılırlar, ancaq ilk növbədə pratisyeninizdən hər şeyi düzəltmək istəyəcəksiniz.

Hamiləlik dövründə ürək yanmasının qarşısını ala bilərəmmi?

Tamamilə ürək yanması olmadan hamilə qalma şansı heç də az deyil. Yaxşı xəbər budur ki, hamiləlikdən qaynaqlanan həzm problemi də narahat olmur.

Bu vaxt, hamiləlik ürək yanması üçün cəhd edə biləcəyiniz bir çox profilaktik tədbir və sakitləşdirici strategiya var:

  • Tetikleyici qidalardan çəkinin.Yemək yanmağa və ya digər qarın problemlərinə səbəb olarsa, hələlik menyudan çıxarın. Bəzi qidaların yüksək ədviyyatlı və ya ədviyyatlı yeməklər, qızardılmış və ya yağlı qidalar, işlənmiş ətlər, şokolad, kofein, qazlı içkilər, nanə və sitrus meyvələri də daxil olmaqla ürək yanmasına səbəb olduğu bilinir.
  • Eyni zamanda içməyin və yeməyin.Həddindən artıq maye çox qida ilə qarışdırılarsa, mədə ağrısı olar və mədə yanması ağırlaşar. Yeməklər arasında çoxlu maye içməyə çalışın.
  • Erkən quş xüsusi tutmaq.Evdə və ya çöldə yemək yeyirsinizsə, son böyük yeməyinizi yatmadan ən az iki saat əvvəl yeyin ki, gecələr yatmazdan əvvəl mədəniz həzmə başlaya bilsin. (Yatmazdan əvvəl bir qəlyanaltı yaxşıdır, yüngül və həzmi asan olduğu müddətcə.)
  • Həzm sisteminin həddindən artıq yüklənməsindən çəkinin.Üç böyük meydanı atlayın. Kiçik mini yeməklər və qəlyanaltılar ürək yanmasından şişkinliyə qədər gecikmiş enerjiyə qədər bir çox hamiləlik simptomlarının həllidir.
  • Yavaş -yavaş alın.Çeynəmək həzm prosesində ilk addımdır: Nə qədər çox çeynəsən, mədənin də işi o qədər az olar. Üstəlik, çox tez yediyiniz zaman, tez -tez qarnınızda qaz cibləri yarada biləcək hava udursunuz. Çox ac və ya tələsik olsanız belə, kiçik ısırıqlar almağa və yaxşı çeynəməyə çalışın.
  • Boş buraxın.Nəfəs alan paltar geyin. Belinizdəki sıx geyimlər qarnınızı daraldır, təzyiqə əlavə edir və yanıqları artırır.
  • Başınızı yuxarı qaldırın.Yemək yeyərkən dik oturduğunuzdan və bir neçə saat sonra bu vəziyyətdə qaldığınızdan əmin olun. Yatmaq, əyilmək, çökmək və əyilmək hamısı mədə şirələrini geri gətirir. Əyilmək məcburiyyətində qaldığınız zaman bunu beldə deyil, dizlərinizdə edin. Başınızı təxminən 6 düym qaldıraraq yatmağa çalışın ki, bu da mədə şirələrini aid olduqları yerdə saxlamağa kömək edəcək.
  • Çəkinizə baxın.Hamiləliyinizdə çəki artımını tədricən və orta səviyyədə saxlayın; başlanğıc ağırlığınızdan asılı olaraq, 25-35 kilo tövsiyə olunan aralığındadır. Həddindən artıq kilo, həzm sisteminizdəki təzyiqi artıraraq ürək yanmasını daha da pisləşdirə bilər.
  • Siqaret çəkmə.Bu gün işdən çıxmağınız üçün başqa bir səbəb var. və hətta ən yaxşısı da deyil.
  • Rahatlamaq üçün rahatlayın.Stress bütün mədə narahatlığını birləşdirir, buna görə də soyuqlamağı öyrənmək yanıqları yüngülləşdirə bilər. Doğum öncəsi yoga, meditasiya, vizualizasiya, akupunktur, biofeedback və ya hipnoz kimi yanaşmaları sınayın.

Hamiləlik dövründə ürək yanmasının nə vaxt bitəcəyini gözləmək olar?

Təəssüf ki, ürək yanması, bütün hamiləliyiniz boyunca yaşayacağınız bir simptomdur.

Əslində, hamiləliyinizin əvvəlində həzmdən xilas olsanız da, uterusunuz qarın boşluğunuzu tutduqda və qarnınızı yuxarıya çəkəndə ikinci və ya üçüncü trimestrdən başlayaraq bir dalğalanma ehtimalı yüksəkdir.

Xoşbəxtlikdən, doğum edən kimi yanıqlar təmizlənməlidir.

Hamiləlik və GERD

Hamiləlikdən əvvəl qastroezofagial reflü xəstəliyiniz varsa, ürək yanması yeni bir şey deyil - ancaq hamiləlik dövründə müalicə etmək olar.

İndi gözlədiyinizə görə, hamilə olduğunuzda aldığınız resept dərmanlarının hələ də yaxşı olub olmadığını həkiminizlə danışın. Ürək yanması ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox ipucu da reflüksünüzə kömək edə bilər.

Hamiləlikdən bəri ürək yanması sizin üçün yenidirsə və həftədə iki dəfədən çox baş verərsə və ya iki həftədən çox reçetesiz dərman qəbul etdikdən sonra rahatlıq tapmasanız, mütləq həkiminizlə danışın. Xüsusi həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanlar tələb edən GERD inkişaf etdirmiş ola bilərsiniz.

Hamiləlik zamanı ürək yanması körpəmin saçlı doğulacağı anlamına gəlirmi?

Şiddətli ürək yanmasından əziyyət çəkirsiniz? Körpə şampununu yığmaq istəyə bilərsiniz. Araşdırmalar, orta hesabla hamiləlik dövründə nə qədər ürək yanması yaşadığınızı, körpənizin tam saçlı bir doğulma ehtimalının olduğunu təsdiq etdi.

Göründüyü kimi inanılmazdır, mədə yanması üçün cavabdeh olan hormonlar, fetal tüklərin cücərməsinə səbəb olan eyni hormonlardır.

Redaktə qrupu və Gözlədiyinizdə Nə Gözləməli olduğunuzun müəllifi Heidi Murkoffdan Nə Gözləmək lazımdır . Nə gözləmək olar, ciddi hesabat qaydalarına malikdir və yalnız etibarlı əsas mənbələrdən istifadə edir. Bu saytdakı sağlamlıq məlumatları müntəzəm olaraq nəzərdən keçirilən tibbi jurnallar və çox hörmətli sağlamlıq təşkilatları və qurumları əsasında izlənilir. Tibbi araşdırmamızı və redaksiya siyasətimizi oxuyaraq məzmununuzu necə dəqiq və müasir saxladığımızı öyrənin.