Gluten Həssaslığı GERD (Gastroezophageal reflü xəstəliyi) yaradır

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Gluten və Acid Reflux - Ümumi Birlik

Gluten və turşu reflü arasında tibbi əlaqə varmı? Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, peptik xəstəliyi (ürək yanması, GERD, mədə xorası) özü ilə həssaslığı olan xəstələrdə gluten təsirinə bağladı. Beləliklə sualın qısa cavabı bəli. Aşağıdakı tədqiqatçıların birbaşa təklifini oxuya bilərsiniz:

PD (peptik xəstəlik) CD (çölyak xəstəliyi) təqdim edilməsində nadir deyil. Həyatın ikinci onilliyində daha çox rast gəlinir. CD, HP (H pylori) PD olmayan xəstələrin diferensial diaqnozuna daxil edilməlidir və izahı olmayan PD olan xəstələrdə rutin CD serologiyası və nazik bağırsaq biopsiyası təklif edirik.

Bu tədqiqatın müəllifləri yoluxucu olmayan peptik xəstəliyi olan bütün xəstələrin çölyak xəstəliyinə görə müayinə olunmasını tövsiyə edirlər.

Mənbə:

Scand J Gastroenterol . 2009; 44 (12): 1424-8.

Gluten Mədə və Bağırsaqları iltihab edir

Ümumiyyətlə birbaşa glutenin təsirindən qaynaqlanan mədə simptomları konqlomerasiyası olan xəstələri görürəm. Reflü, ürək yanması, xora xəstəliyi, Barrettin özofagusu və hətta yırtıq Həqiqi bir qlütensiz pəhriz tətbiq edilərək remissiyaya getdiyini gördüyüm ən çox yayılmış xəstəliklərdəndir.

Həkimlərin bu xəstələrdə infeksiyanı (ilk növbədə H. pylori) istisna etməsi çox yaygındır, lakin gluten dözümsüzlüyü çox nadir hallarda araşdırılır. Bu tədqiqatın nəticələri mədə xəstəliyi olan xəstələrin çölyak xəstəliyinə görə yoxlanılmasını təklif edir. Bu tövsiyənin problemi, çölyak qan testlərinin və biopsiyalarının son dərəcə qeyri-dəqiq olması və yüksək dərəcədə saxta neqativlərə sahib olmasıdır. Digər problem, bir çox insanın çölyak olmayan gluten həssaslığına sahib olmasıdır. Bu səbəbdən, çölyak xəstəliyinə görə onları yoxlamaq tamamilə vaxt itkisidir və son dərəcə yanıltıcıdır. Unutmayın ki, gluten və turşu reflü arasında bir əlaqə olduğu kimi, digər qidalar da tetikleyicidir.

Buna görə genetik test etməyi məsləhət görürəm. Nəticələr pəhrizlə çarpazlaşdırıla bilməz və çölyak qanının qüsurları və biopsiya testləri ilə müşayiət olunmur.

Reflü dərmanlarının təhlükəli yan təsirləri var

Unutmayın ki, ağır dozalarda anti-turşu və reçeteli reseptli dərman qəbul etmək problem deyil. Bu dərmanlar yalnız mədə turşusunu zərərsizləşdirməyə və ya azaltmağa xidmət edir. Mədə turşusunun azaldılması böyük bir problemdir, çünki aşağıdakı riskləri artırır:

  • İnfeksiya (ironik olaraq, gluten də sümük itkisinə səbəb olur) (kalsium, B-12, folik turşusu, dəmir, sink və daha çox - özü də həssaslıq problemi olanlarda yaygındır)
  • Zülal və yağ malabsorbsiyası

Əlavə olaraq, dərman xəstəliyin əsl səbəbini müalicə etmir, sadəcə simptomları azaldır və beləliklə saxta bir "sağlam təhlükəsizlik" hissi yaradır .

Xahiş edirəm mənə bir lütf edin. Glyutensiz getmək mədə problemlərinizi aradan qaldırsa və ya azaldırsa, xahiş edirəm Cavab yaz qutusunda aşağıda bizimlə paylaşın . Hekayəniz başqasını glutensiz getməyə təşviq etməyə kömək edə bilər.

Dr. Osborne - Glutensiz Döyüşçü

Paylaş

Peter Osborne

“Gluten Həssaslığı GERD (Gastroesophageal reflü xəstəliyi) meydana gətirir” haqqında 61 fikir

Son bir neçə ildir ki, turşu axını, mədə krampları, boş bağırsaqlar və ümumiyyətlə yemək yeyib-yeməməyimdən özünü pis hiss edirəm. Son bir neçə həftədir qlütensiz idim və onsuz da ürək yanması və ya mədə krampları ilə qarşılaşmadım.

Çox ciddi bir stafilokok infeksiyasına görə uzun bir sıra antibiotiklərdən sonra mənə asid reflü diaqnozu qoyuldu. Mənə mədə astarının çox kaput olduğunu söylədilər. Bu, bədənimi, immunitet sistemimi və həyatımı pozdu. Bəzi turşu və ya ədvalı qidaları kəsməyə başladım; mədə krampları və ürək yanması biraz azalacaq, lakin həmişə qleyten çıxana qədər qayıdırdı.

Spicier qidaları sevirəm və çox qurban vermək lazım olmadığına görə xoşbəxtəm. Günlərdə özümü dünyanın ən böyük narahatçılığı kimi hiss edirəm, bildiyim kimi pis hiss etməyəcəyimi bildiyim üçün də kömək edirəm.

İllərdir pis reflü, GERD, hiatal yırtıq, xora xəstəliyindən əziyyət çəkirdim və yalnız reseptdən sonra resept verdim. Bir neçə il sonra mənə Crohn xəstəliyi diaqnozu qoyuldu və siyahıya steroidlər, immunosupressant dərman müalicəsi və iltihab əleyhinə dərmanlar da daxil olmaqla daha bir neçə dərman əlavə edildi. Bütün dərmanlar sümük iliyimin qan istehsalını dayandırmasına səbəb oldu və çox xəstələndim və təcili olaraq qan köçürülməsinə ehtiyac duydum. Nəhayət, doydum və daha yaxşı bir həyat tərzi olması lazım olduğunu bildim, cəmi 25 yaşım var idi və sonsuza qədər dərman qəbul etmək istəmədim! Keçən il tamamilə glutensiz / dənəsiz oldum və heç vaxt geriyə baxmayacağam. Səhhətim tamamilə bərpa olundu, bütün dərmanların hamarlığını azalda bildim, hamilə qaldım və sağlam, tam müddətli bir uşaq doğdum.

Doktorum tərəfindən Qlüten Dözümsüzlük diaqnozundan dərhal sonra GERD qlütensiz olduqda remissiyaya girdi. Ürək yanığı problemi olduğunu bilirdim, amma biopsiyaya qədər GERD olduğumu anlamırdım. Gastroenteroloq dərhal bir dərman yazmaq istədi, amma düşündüm ki, simptomlar qlütensiz pəhrizimlə dağılarsa, heç bir şey qəbul etməzdim. Son doqquz ayda yalnız bir və ya iki dəfə ürək yanması epizodu keçirdim və çox rahatlandım.

Qısa kiçik bulanıklıq (yuxarıda) həyatımın hekayəsi kimi oxunur. Yəni bu mənim həyatımın dərsliyidir. 20 yaşımdan başladı, turşu mədə məni yalnız əzablandırdı. Əvvəllər bunun pizza və ya spagetti üzərində pomidor sosisası olduğunu düşünürdüm, buna görə yeməyə diqqətlə yanaşdım və səliqəsizliyə qərar verəcəyimi bilsəm, ertəsi günə ödənəcək bir qiymət olacağını bilirdim. 30 yaşlarımda (ən son) GERD nöqtəsinə çatdı və dəhşətli idi. Məni sağlam bir yuxudan oyandırardı və öz qusmağımı boğaraq tualetə qaçmalı idim. Bir kabus kimi idi. Narkotik maddələr haqqında eşitdiyiniz və sonra gecə yarısı öz qusmalarında asfiksiya etdiyiniz bu ulduzlar kimi ölümdən qorxmağa başlamışdım. Yırtıq bağlamasına gəldikdə, bu anda xatırlayıram ki, bəzən çox sürətli qalxdığımda göbəyimdə o qədər kəskin, atıcı bir ağrı keçirdiyimi düşünmürəm. Bəli,Müqəddəs inək! Artıq bunu anlamıram və uşaqlıqdan bəri buna sahibəm. Həmişə bunun elə olduğunu düşünürdüm ki, balaca vaxtımda qarın düyməm var idi və barmaqlarımla qardaşlarım kimi olmağa çalışırdım. Nəhayət onun ətrafında böyüdüm və düşünürəm ki, bu adi bir quruş oldu. Bəli. Bu da mənim kimi səslənir. Heç vaxt pomidor sosisası deyildi. Mən şeyləri sevirəm. İçərisindəki qabıq və makaron və özü idi.İçərisindəki qabıq və makaron və özü idi.İçərisindəki qabıq və makaron və özü idi.

Bir gluten dözümsüzlüyüm olduğuna inanıram və özü / buğdadan imtina edirəm. Mədə yanması ilə 10 yaşımda həzm problemi yaşamağa başladım. Bu, həzm problemimin birdən pisləşdiyi 2009-cu ilin sentyabrına qədər uzun illər davam etdi. Çox ağrıyırdım və heç nə kömək etmədi. Doktorumu görməmişdən qabaq glutensiz oldum. Simptomlarım bir-iki gün ərzində azaldı. Narahatlıq (yanma və təzyiq), gündə iki dəfə atma nöqtəsinə qədər axın və həddindən artıq şişkinlik azaldı. Həkimim mənə Prevacidə getməyimi və nizamlı bir pəhriz yeməyimi söylədi. Glutensiz olduqdan sonra simptomlarımın yaxşılaşması ona təsir etmədi. Safra kisəmin olduğuna inandı. Niyə ?? O mənə qulaq asmadı, mən də onu dinləmədim. Mən özümü dinlədim. Qlütensiz qaldım. Ultrasəsimdə normal bir öd kisəsi göstərildi.Adi pəhriz allergiyası üçün qan testi hər şey üçün mənfi idi. Parazitar bir test mənfi oldu (uşaq bağçasında işləmişdim, buna görə narahatlıq yarandı). Endoskopiya və kolonoskopiyam tamamilə normal və sağlam olduğumu göstərdi. Semptomlarım, testlərdən bir ay əvvəl glutenə qayıtmaq məcburiyyətində qaldıqdan sonra geri gəldi. Həzm problemlərinə əlavə olaraq pisləşən hipoqlikemiya, tez-tez sidiyə getmə çağırışları, sidik kisəmdə yanma hissi (UTİ yoxdur), PMS-in pisləşməsi, qida istəklərinin artması, baş ağrısı, ayaq ağrısı. Rəyini öyrənmək üçün başqa bir həkimə getdim və bunun stres olduğunu dedilər. İnanıram ki, “bilmirəm” üçün həkim kodu. Həzm sistemimi rahatlaşdırmaq üçün mənə həblər verildi. Vəziyyətin bir IBS tipi olduğunu düşündü. Həblər kömək etdi, amma mənim özü olmayan pəhriz onları lazımsız etdi. İndi aldatmadan südsuz pəhrizimi qorumalıyam !!Bu yazı üçün təşəkkür edirik. Hekayəmi izah etmək bacarığını və məlumatını qiymətləndirirəm.

Yəni təcrübələrimi bölüşmək şansını qiymətləndirirəm. Çox sağ ol!

Xoş gəlmisiniz!

Bizimlə paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik!

Yazınızı oxuyanda qışqırdım: “HƏ! Onu alan biri! ” Keçən Mart ayında iki illik testdən sonra çölyak xəstəliyi diaqnozu qoyulmuşdum (3 alt sahə və kiçik bağırsaq biopsiyası da daxil olmaqla.) Çölyak qan panelim də, biopsiyam da mənfi gəldi. Bununla birlikdə, sağlamlıq tarixçəmə əsaslanaraq, qastrokimya sənədlərimdə özü olmayan pəhrizi sınamağımı istədi. 3-5 gün ərzində özümü çox yaxşı hiss etdim, inanmadım! Sonra genetik qan testini əmr etdi və nəticələrə əsasən (genləri daşıyıram) dedi ki, çölyak var və ömrümün sonunadək glutensiz yemək lazımdır. Problem deyil, inanın, çünki heç vaxt özümü daha yaxşı hiss etməmişəm - və təsadüfən “çirkləndiyim” zaman DÜŞÜK olur.

Uşaq ikən şiddətli qəbizliyim var idi, xroniki qulaq infeksiyaları, mövsümi allergiya və böyük xərçəng yaraları (həqiqətən 18 ayda onlarla xəstəxanada yatdım, bu qədər çox idim və yuta bilmədim). Gəncliyimdə astmanı inkişaf etdirdim. 20 yaşımın sonlarında, hər iki oğlum dünyaya gəldikdən sonra dəhşətli öd kisəsi hücumlarına məruz qaldım (və onu götürdüm), sonra reflü inkişaf etdirdim, GERD və hiatal yırtıq diaqnozu qoyuldum. (O zaman astma və allergiya dərmanları repretuarına bir turşu reduktoru əlavə etdim.) 30 yaşımda əlimdə tendonit inkişaf etdi və əməliyyata ehtiyac duydum. Mənə ADD və həyəcan diaqnozu qoyuldu (orada da bir sıra vəziyyəti depressiyaya məruz qaldım). Sonra, 40 yaşımdan bir neçə ay əvvəl, mənim adi vanna otağı vərdişlərim ancaq bir şey oldu. Kramp, şişkinlik, mədə böyüməsi (5 aylıq hamilə olduğum yer),və bəzən gündə 5-6 dəfə bağırsaq hərəkəti edərdi. Bir çox testdən sonra bunun əsəbi bağırsaq sindromu olduğunu dedim. Semptomlarım pisləşdikdə (üzümdə və əzələmdə uyuşma / karıncalanma olurdu, yerişimdə “düşmüş addım” əmələ gəldi, mədəmdə qəribə “səfeh” əmələ gəldi - bu morfeya adlı başqa bir otoimmün xəstəlik oldu. gecənin ortasında oyanıb yenidən yuxuya gedə bilmədim ... siyahı davam edir) və gi ağrısı gücləndi, kolonkopiyada israr etdim. Xərçəng öncəsi bir polip aşkar etdilər (Allaha şükür!) Və götürdülər. Ancaq çölyak xəstəliyini onlayn araşdırmağa başladığımdan (və mənim və digər ailə üzvlərinin simptomları ilə üst-üstə düşdüyünü gördükdən) sonra heç bir yerə çatmadım. Fərqli bir qastroloji doktoru ilə görüş təyin etdikdə və “işimi ortaya qoyduğumda,”Təsirləndi və məndə olduğuna əmin olduğunu dedi. Beləliklə, Bəli, GERD və reflü kimi mədə simptomları çölyak xəstəliyində rol oynaya bilər və hətta yesser, standart testlər çox vaxt səhv olur!

Jamie,

nəhayət cavabını aldığınızı görməyə sevindim. Şəhadətiniz iş yerimdə xəstədən xəstədən sonra eşitdiyim bir çox hekayəyə bənzəyir. Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik.

Bu sözləri yazarkən çox xoşbəxtəm. Gülərüz və demək olar ki, gözlərimdə yaş var.

Əleyhinə gluten həssas olduğumdan və ya çölyak olduğumdan əminəm. Mənim 29 yaşım var və son 9 ay ərzində onikibarmaq bağırsaq xorasından əziyyət çəkirəm, amma həkim bunun səbəbini bilmir. Bakteriya yoxdur, NSAİD yoxdur. Pəhrizimi dəyişdirdim, qəhvə, alkoqol çıxartdım, görüşdüm, deyirsən.

5 yaşlı bir qızım var və hamilə qalmağa çalışıram. Menstruasiyadan əvvəl hər ay görürəm və 2011-ci ildə iki dəfə erkən düşmüşəm ...

Uşaqlıqdan depressiya və narahatlıqdan əziyyət çəkirdim. Həmişə pis bir içki içmişəm, bir pivədən sonra atıram və alkoqol qəbulundan sonra son dərəcə xəstələnirəm (akşamdan daha çox)

3 gün əvvəl gluten həssaslığı haqqında oxudum və BÜTÜN gluten və süd məhsulları kəsdim. OMG ... cəmi 3 gündür və ülserimi çətinliklə qeyd etdim, pis bir yuxudan sonra yuxudan oyandığımı hiss edirəm, depressiyam daha yaxşıdır, narahat deyiləm və son illər ərzində ilk dəfə düşünə biləcəyimi hiss edirəm SİLİN.

Bunun necə getdiyini görmək üçün gözləmək olmur 🙂

I came back from Singapore and found I was going to the toilet 17 times a day. I thought I had caught something but my doctor said I have Ulcerative Colitis. I was put on steroids for three years packed on the weight and was not getting any better. I had nearly all of my large bowel out and for 19 years have had issues. Then one of my daughters said she was having pain in her stomach and her doctor said she had irritable bowel syndrome so she went Gluten Free and I was doing some of it but not totally. Nearly two years ago I had three heartaches because of a doctor giving me two different medications with Sulphur in them and I am allergic to Sulphur. I decided to go totally Gluten Free and no more gastric reflux, no excessive wind in the bowel and loose bowel movements to the extent that they were. I have been under a dietician but have shopped around as you have to find someone that understands what you are talking about other wise money can be wasted. I refuse to take anymore steroids and have also gone Lactose Free and this has helped so much. Sometimes I am naughty and I pay for it. I drink alot of water to flush the system. Exercise is good too. Doctors just want to put patients on steriods and other medications. Going Organic as well is helpful too as there is chemicals on most grains grown. With the delicate system we have, we have to be so particular what we put into our system. There are only apples, bananas and managos that I can eat for fruit. If I eat fruits with too much acid in them then I pay for it. Sauces are the worst as well, vinegar is an additive. I stay away from spices except garlic and parsley, Basil, Coriander. Thyme etc is not good for me. I have gravy and white sauce but no other sauces as the ingredients can irritate the bowel. I sleep better and not visiting the toilet 4-5 times a night. Tiredness is something I have struggled with for many years and now know why I am not sleeping. I take calcium for my bones twice a day. I take magnesium on an empty stomach with two teaspoons of Benefibre in half a glass of water each morning 30 minutes before eating. The Benefibre has been a blessing and I take it before other meals as well, sometimes I forget but no biggie but always get the morning dose. I was taking Questren Lite to help give some bulk but found it didn’t help like Benefibre. Benefibre is so easy to take I do not know there is an additive in the water. Questen Lite would get dry in my throat and it was thick to take. I got sick of taking it and paid for not having it so pleased when my daughter found Benefibre and told me. I have a Summer Beer and some wine now and again or Hahn light with lemonade but do not drink anymore than two drinks when at an event then go to water. Summer Beer does not effect me like other beers. Other beers has more yeast in them. I do no drink anything carbonated softdrinks or fruit juice. I drink Mango and Banana juice only and mineral water based drinks or Iced Tea as well as Lychee Drink. I do not drink coffee or touch anything with chilli in it or I am in the toilet in 15 minutes. It took me awhile to accept I have to be good at this otherwise I pay for it. My family eats what I eat and I do other things for them but they do not realy mind. My message is It is Not Hard Being Well and all the best to everyone.

Benefiber tərkibində özü yoxdur?

Pivədə özü olan arpa var. Buğda, çovdar və arpa, yulaf tarlaları buğda ilə döndərdikləri üçün özü olmamalıdır. Yediyiniz yeməyin, içdiyiniz vitaminlərin, istifadə etdiyiniz diş məcununun, ketçupun, mayonun, hər şeyin hər etiketini oxumalısınız, yoxsa çölyak xəstəliyiniz varsa xəstələnəcəksiniz. İnsanlar çölyak xəstəliyi olduğunu müsbət bilmədikləri zaman aldatdıqları üçün xırda bağırsaqlarınızın biopsiyasını aparmağınızı təklif edirəm.

I’ve suffered from GERD for several years, and for the past three years have been on daily meds (omeprazole, 40 mgs daily, also tried nexium) and the symptoms did not go away. I did the diet they suggest (which includes eating whole grains, the morons), avoided everything I was supposed to, lost weight, nothing helped. So as an experiment I went gluten-free about 3 weeks ago. After the first week I went off the meds because I’m eating a higher protein Paleo diet and felt I needed the stomach acid to digest the protein. While I do feel better and I actually have some days with no GERD symptoms at all–something I have not experienced in years–I still have some symptoms several times a week. I did not go through testing for celiac because it seemed like a waste of time. Can someone please share how long it took to become symptom free?

3 il əvvəl məni uzun müddət antibiotik kursuna saldılar. Antibiotikləri tamamladıqdan sonra nəfəs ala bilmədiyim kimi hiss etməyə başladım, durmadan öksürdük boğazım şişdi, yoruldum, başım gicəlləndi, havaya nəfəs alaraq oyanırdım. Çox qorxdum, həkimimin yanına qayıtdım, dedi səssiz turşu axını. Mənə Nexium ilə birlikdə nəfəs almağım üçün bir inhaler verin. Səssiz reflü tədqiq etməyə başladım. Bir ginin yanına getdi və hamısı mənfi olan 3 endoskopiya etdi, bəlkə də turşu deyiləm qələvi olduğumu söylədi. Mənə pro biotik verdi. Hələ də astma, allergiya, lupus üçün testlərdən keçmədim, adını verin və sonra həkim əlbəttə ki, stres dedi .. Bəli, indi heç kim mənə nəyin səhv olduğunu deyə bilməz, mən stresli oldum, amma yeməkdən sonra simptomlarımın artdığını hər kəsə izah etdim belə ....... yeməyi dayandırdım. Yep ... Tamamilə təmin etdim ... 3 ay ərzində gündə 6.O vaxt özü pulsuz yemək haqqında heç bir şey bilmirdim. Bir neçə gündən sonra özümü yaxşı hiss etməyə başlayıram. Əlbətdə indi odadavamlı astma, səssiz reflü, burun sonrası damcı (heç bir mucus olmaması), çaxnaşma pozuqluğu diaqnozu bir yana və səs kordunun fərqliliyini unutmayaq ... Növbəti həkim mən etdiyim üçün yemək pozuqluğu ola biləcəyimi təklif edir. bu anda yemək yeməyin. İzah etdim ki, yemək yeyəndə özümü yaxşı hiss etmirəm. Bir nutrionist görmək lazım olduğunu düşündü…. Heç kimin dinləmədiyi üçün yemək pozğunluğu ilə günahlandırıldığım üçün imtina etdim. Yenidən yavaş-yavaş qidalar yeməyə başladım və südün yaxşı olduğunu, hmmm və mavi pendirli bir salat yeyə bildiyimi və yaxşı olduğumu gördüm…. Meyvə yaxşı idi ... Çörək yoxdu .... Glutensiz getdim və təxmin edirəm nədir? Yep hamısı yaxşıdır. Həkimlərin bu seçimi daha çox araşdırmaması təəccüblüdür.Sənədləri dinləsəydim Nexium, symbacort, albuterol, lexapro və ya bunlardan biri klaritində olardım. Mənim 31 yaşım var və sağlamam. Heck ne? Hekayəmi bölüşmək istədim, düşünürəm ki, insanların bağırsaqlarını izləmələri vacibdir .... Heç bir oyun nəzərdə tutulmayıb!

hekayənizi bölüşmək üçün təşəkkür edirəm. həkimlərin dedikləri kimi çox səslənir. son nəticə depressiyaya düşdüyüm oldu! nə zarafat! çox həkim faturaları sonra və indi yalnız təbii bir yemək üsulunu izləyirəm. Bəzilərinə kömək edən qidanın birləşməsi, amma özü pulsuz olaraq sınayacağam və nə baş verdiyini görəcəyəm! Bir daha təşəkkürlər!

Təxminən iki il əvvəl izah olunmayan ürək yanması və reflü epizodlarına başlamışdım. Sağlam bir vegetarian pəhriz yedim, idman etdim və nadir hallarda ədvalı bir şey yedim. Ürək yanma əlamətlərini iş stresində günahlandırdım. Problem artdı və mənə “qastrit” diaqnozu qoyuldu. Endoskopiya etdirdim, ancaq sənəddə yalnız mədədə iltihab var idi. Testlər H.Pylori üçün mənfi idi və məndə ülser, xərçəng və ya hiatal yırtıq yox idi (şükür!). Mənim şiroterapistim həqiqətən bir glutensiz bir pəhriz təklif etdi və bunu sınadığımda dramatik bir inkişaf gördüm. Onu da qeyd etmək istərdim ki, mədə-sənəd sənədlərim məni Prilosecə qoydu, bu da simptomları daha da artırdı. Sonra Dexilantı sınadım, bu da kömək etmədi. Hər iki dərman da ürək çarpıntısına və bir neçə həftə içəridə olmağımdan sonra ağciyərlərimdə ağırlıq / ağrıya səbəb oldu.Yəni mədə iltihabını turşunu bloklayaraq müalicə edə biləcəyiniz fikri gülüncdür. Aydındır ki, iltihab bədənimin buğda qlütenini həzm edə bilməməsindən qaynaqlanıb! Turşu blokerlərində olan insanların yarısının bilinməyən bir qida alerjisi olduğuna inanacağam!

Jennifer,

Bağışlayın ki, yalnız gerçək bir cavab almaq üçün bunların hamısını keçməlisiniz. Hekayənizi paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik. Başqalarına yol tapmağa kömək edəcəkdir!

Ən yaxşısı,

Dr.

Salam, arvadım iyirmi ildən çoxdur ki, qarın ağrısı çəkir, gənclərindəki tiroid problemi, anemiya və s. İyun ayında drs-ə cd olduğunu və sübut olunduğunu dedim, avqust ayından bəri özü glutensiz olduğundan lansoprazol və s. onun səfehi çox pisdir. Ona perikardit diaqnozu qoyulub. Görəsən onun dərmanı simptomları gətirirmi?

Jennifer: Təcrübəniz indi yaşadıqlarımla çox oxşayır. Qlütendən çıxmaq simptomlarınızı həll etdi? İstəsəniz tariximi sizinlə müzakirə etmək istərdim.

Bu yazını yazdığınız üçün təşəkkür edirik. Ümid edirəm başqaları tapacaq və həyatındakı ağrıları aradan qaldıracaq. 15 ildir dözülməz gündəlik ürək yanmasından əziyyət çəkirdim, özü də gluten yeməkdən gəldiyini düşünmürdüm. Buradakılar kimi mən də ürək yanmasını müalicə etmək üçün hər şeyi - antasidləri (yanımda bir şüşə saxlayır), daha geyimli paltar geyməyi, saqqız çeynəməyi, qəhvə, pomidor sousu, yüksək yağlar, ədviyyatlı qidalar kimi qidalara səbəb olan standart turşunu aradan qaldırmaq üçün çalışdım. Heç bir nəticə vermədi. Sonra təxminən 2 il əvvəl yaşadığım digər simptomlarla ürək yanmasını araşdırdım və orada - bir gluten həssaslığı. Bütün gluten məhsulları pəhrizdən kənarlaşdırdım və üç gün ərzində mədə yanmağım təmizləndi. YAXŞILIQ ÜÇÜN! Qabırğa qəfəsimin ətrafında istifadə etdiyim xroniki ağrı da elədi. Yaddaşım yaxşılaşdı. Bu əsl həll idi. Pəhrizdən gluten çıxardığım 2 il ərzindəYalnız bir ovuc dəfə ürək yanması keçirmişəm. Şübhəsiz ki, o vaxtlar qleytenin səhvən qəbul edilməsindən qaynaqlanır. Qlütensiz olmaqdan qurtardığım rahatlıq o qədər həddlidir ki, glutendən uzaq durmaq indiyə qədər etdiyim ən asan həyat tərzi dəyişikliyi oldu. Qlütendən necə uzaq duracağınızı öyrənərkən bir neçə səhv etməkdən başqa, keçid heç bir problem olmamışdır. Bu günlərdə bir çox glutensiz alternativ var. Demək olar ki, hər şey üçün əla bir əvəz var və bu kimi veb saytları olan çox sayda özü olmayan mütəxəssis, özü də özü üçün necə ödəniş edəcəyini öyrənməyə kömək edəcək. Yalnız bir az təcrübə aparmaq və bu alternativləri tapmaq üçün axtarış aparmaq lazımdır, lakin faydaları buna dəyər. Əla pizzalar, ləzzətli çörəklər, qəhvəyi, simit yeyirəm - hamısı özü pulsuzdur.Glutensiz olmağın ən çətin hissəsi, bölüşmək üçün yemək gətirən yaxşı mənalı insanların səxavətli təkliflərindən imtina etməkdir. Ancaq bunun da müsbət tərəfi var. Qlütensiz insanlar tez-tez bir ofisə gətirilən tortu, pizzanı, çörekləri, keksləri və çərəzləri atmaq üçün əla bir bəhanə var. Güman edirəm ki, başqa bir şəkildə yedim və ortamda geyərdim 10 lbs əlavə “xoşbəxtlik” atladım! Uzun sözün qısası, əzab çəkən birinin glutensiz bir pəhriz verəcəyinə ümid edərək hekayəmi burada bölüşməkdən xoşbəxtəm. İnsanların özü ilə ürək yanması əlaqəsini anlamalarına kömək etdikləri üçün Gluten Free Society-yə təşəkkür edirəm. Şübhəsiz ki, insanların həyatında bir dəyişiklik olacaqdır. Glutensiz getməyə çalışanlar və ürək yanmasını müalicə etməyənlər üçün bir neçə son şərhim var. Həqiqətən heç bir gluten yemədiyinizə əmin olmadınızsa,bəlkə də onu yeyirdin və bilmirdin. Ümumi günahkarlar işlənmiş qidalardadır. Nə axtaracağınızı bilmirsinizsə, yalnız hələ də özü yeyəcəyinizi bilmədiyiniz üçün müvəffəq ola bilməzsiniz. Bütün meyvə və tərəvəz olmayan karbohidratları xaric etməyə çalışın və təxminən üç gün ərzində yalnız işlənməmiş qidalar yeyin. Əlavələrə də diqqət yetirin, çünki bir az özü də ola bilər. Bir çoxumuz üçün simptomları tetiklemek üçün yalnız kiçik miqdarda gluten lazımdır!Bir çoxumuz üçün simptomları tetiklemek üçün yalnız kiçik miqdarda gluten lazımdır!Bir çoxumuz üçün simptomları tetiklemek üçün yalnız kiçik miqdarda gluten lazımdır!

I have a hiatus hernia diagnosed about 13 yrs ago. Taken lansoprazole 30mg all these years. Diagnosed coeliac 18 months and managed to half medication for first time and looking to try without from next month! I am convinced my gluten free diet has cured my acid reflux. Maria

Ömrümün çox hissəsində GERD, ADD, sinus infeksiyaları, yorğunluq və depressiya ilə mübarizə. Bir neçə gün əvvəl yalnız özü pulsuz idi və GERD daha yaxşıdır. Hələ sarımsaq, soğan, şokolad, qızardılmış qidalar və qəhvədən imtina etməyimə baxmayaraq hələ də GERD problemi yoxdur. Üstəlik daha çox enerjim və aydınlığım var. Xahiş edirəm ALLAH, səhhətimdəki problemlərin cavabı bu olduğuna ümid edirəm. Yenidən sağlam və xoşbəxt olma fürsəti üçün qleytendən məmnuniyyətlə imtina edərdim. Bəlkə də tezliklə GERD dərmanlarımı asanlaşdırmağa başlaya bilərəm.

Hekayənizi paylaşdığınız üçün hər kəsə təşəkkür edirəm. Bu barədə çoxdan əvvəl bilsəydim.

İllərdir problem yaşayıram !! Dəfələrlə IBS, migren, narahatlıq olduğunu söylədim. Keçən il mənə işləməyən öd kisəsi diaqnozu qoyuldu. Çıxarıldıqdan sonra problemlərim artdı! Artıq bir ildir protoniks qəbul edirəm, ehtiyac duyulduğu təqdirdə tums əlavə etməyim lazım olduğunu söylədilər. Bu il qrip vurulduqdan sonra simptomlarım gücləndi. Bu gün EGD oldum və mədəmin qırmızı və iltihablandığını söylədilər, ancaq nazik bağırsaq yaxşı görünürdü. Mənə dedilər ki, hər hansı bir refleksim varsa, çox mülayimdir. Bu testdən 2 həftə əvvəl özümü glutundan götürdüm, sonra test üçün bir həftə geri qayıtdım. Off olduğum müddətdə simptomlarım yaxşılaşmağa başladı !! Yorğunluğum daha yaxşı idi, daha az gəyirmə, baş ağrısında azalma, daha az şişkinlik…. və sair. Testi aparmaq üçün bir həftəyə qayıtmaqdan qorxdum.

Gluten həssaslığından qaynaqlanan GERD-yə həqiqətən inanıram. Mən bunu yaşamışam !! Mən tibb bacısıyam və bütün simptomlarımın səbəbini başa düşmədim ... həkiminiz sizə gluten olmadığını desə, məsələni öz əlinizə alın və bir neçə həftə pəhrizi sınayın! Özünüzü hamıdan yaxşı bilirsiniz.

Mənə H Pylori və Gerd diaqnozu qoyuldu. çox şişkinlik və reflü. Antibiotik işi etdim və H piloridən qurtuldum, sonra həkim məni 3 ay neksiumda saxladı. O dövrdə reflü və gerd tibbi baxımdan idarə olunurdu. Xroniki bel və boyun ağrısı, sinüzit və nexiumdan vertigopla sona çatdım. İki ay ərzində detoks verdim və yaxşılaşdım. Xmas 2011-də Gluten pulsuz oldum və reflü dərhal yaxşılaşdı. Nexiumdan sonra özü qlütensiz qaldım. Bir müddət sonra maya çörəyi və düyü yeməyə başladım və geri qayıtmaq üçün geri qayıtdı. İki gün davam edən qlütensiz idim və geri qayıtmamışam. necj ağrısı da azaldı. Gluten yeyəndə refuks, asidoz və boyun ağrısını tetikler. DƏRSİN - yaxşı qal, qlütendən uzaq dur

Mənim adım Michelle. İllərdir gerddən əziyyət çəkirəm və mənə dedilər ki, neksium götürün və s ... simptomlarım bir az azalacaq, sonra geri qayıdacaq. Təxminən 3 il əvvəl yemək yeyəndə qabırğa qəfəsimin sağ tərəfində bir ağrı hiss etməyə başladım. Boşanma yolu ilə keçdi, həyat düzəldi və bu bir az getdi. Stres həyatıma qayıtdı və ağrı da elədi ... Mən də stress içərisində daha çox şərab içirdim. Süd məhsullarına mənfi reaksiya görməyə başladım, onu kəsdim və bir az daha yaxşı hiss etdim. Üç ay əvvəl, hələ də GI problemləri çəkirdim ... kimsə özü haqqında danışdı. Təxminən 2 aydır ki, özü pulsuzdur və daha yaxşıyam ... amma təsadüfən yapışdırıldığımda dəhşətlidir! Dumanlı baş, ürək bulanması, ishal. Sualım budur ki ... yapışdığım zaman kömək edə biləcəyim (təbii və ya olmayan) bir şey var? Həm də,yemək yeyərkən qabırğa qəfəsi altında bu ağrını görən varmı? Hər hansı bir yardım çox qiymətləndirilir!

Salam Michelle,

Gluten təsirinin əlamətlərini azaltmaq üçün Max Digest qəbul etməyə çalışın - http://www.glutenfreesociety.org/gluten-free-food-sources/max-digest/

Beş yaşlı qızım anadan olandan bəri refluks keçirdi, ancaq 2 yaşına qədər müalicə etmədik (bunun nə qədər olduğunu bilmirdim .... O qədər pisləşməyincə ki, hər gün atırdı. ). 2-3 yaşından etibarən tam bir il sürdü. Qulaq infeksiyası keçirdi və bronxit almaqla əlaqəli iki dəfə astmatik xırıltı keçirdi. Bundan əlavə, bəzi qan şəkəri problemi var.. Hər iki saatda bir yemək yeməli və ya Dr. Jekyl / Mr. Hayd! Onu dərmanlarla yükləməkdən əlavə nə edə biləcəyimizi düşünürəm! Kiçik bədəninin bu gənc yaşda bu qədər dərmanla doldurulması fikrini ərim və mən də sevmirik, eyni zamanda onun əziyyət çəkməsinə icazə verə bilmərik. Kimsə özü-özlüyündə simptomların qarışıqdan qlutensiz keçməsi ilə yüngülləşdirilibmi?

Məndə də gluten dözümsüzlüyü var və son 4 ildir. Bəziləri bəzən glutensiz bir pəhrizdə və yaxşı olduqları və pəhrizdə qaldıqları üçün bəzən bəzən ara sıra ürək yanması yaşadıqlarını qeyd etdilər.

Əslində mənim üçün işləyən bir şey tapdım. Doldurduğumda / turşu geri qayıtdıqda / ürək yanan zaman 8 çay suyuna iki çay qaşığı alma sirkəsi sirkəsi qoydum və içdim (dadı sizə çatsa bir az bal və ya Stevia əlavə edə bilərsiniz). Ümumiyyətlə yalnız bir stəkana ehtiyacım var və dərhal mədə turşusunu / əsəbini təsirsiz hala gətirir. Yalnız nadir hallarda bir saatdan sonra əlavə bir dozanı təkrarlamağım lazımdır.

Mədə narahatlığından asanlıqla və kilerinizdə bir vasitə ilə qurtarmaq üçün yalnız üzvi / vahid bir yoldur.

Çölyak genləri üçün qan testi aldım və bunlar yoxdur; hə! Çölyakla yanaşı gedən otoimmün problemlərdən narahat olmağım üçün şadam. Ancaq özü də dözümsüzlüyə sahib olmaq eyni dərəcədə pisdir, çünki mənim də soya qarşı dözümsüzlüyüm və kazein allergiyası (inək südü ilə əlaqəli hər hansı bir şey) və bir neçə digər qidaya qarşı dözümsüzlük var. Ancaq taxıldan uzaq durmaq sağlam olmağın ən yaxşı yoludur. Sistemimdən incidici qidaları / gluteni çıxardıqdan sonra düzəldilmiş bütün bir problemim var idi.

İnsanlar bu qədər mədə-bağırsaq problemi yaşadıqda həkimlərin koççulaşmaması / qidaya və xüsusilə qlütenə baxmağı öyrətməməsi həqiqətən çox pisdir.

Yenidən ülser dərmanına qayıtdım və mənə də IBS olduğunu söylədilər. Bir eliminasiya pəhrizindən sonra özü kimi bir problem olduğunu hiss etdim, ancaq bir qan testi özü üçün dözümsüz olmadığımı söylədi.

Ülser dərmanlarında belə, “aldatdığım” günlərdə pis günlər keçirirəm, çörəklər, peçenye və ya özü olan şeylər olur. Qlütenin xora təsir etməsi halında google-a qərar verdiyimə görə sevindim. Aydındır ki, bir problemim var və bu məsələyə baxmalıyam.

İllər keçdikcə anema, GERD, Kronik Qastrit diaqnozu qoyuldum və öd kisəmdə hər zaman normal vəziyyətə gələn çoxsaylı testlər keçirdim, əslində yüksək bir filtrasiya dərəcəsi (90). Hər dəfə əməliyyat olundum və ya uşaq sahibi olduğum zaman simptomlarım tamamilə nəzarətdən çıxdı (ağrı, qəbizlik, nəcisdə qan, ishal) ... İllərlə mübarizə aparmışam ... 15 + il ... nəhayət glutensiz pəhriz haqqında eşitdim və son bir aydır bunun üzərindədir. Bu kömək etdi, amma inandığım son əməliyyatda (4 ay əvvəl) çölyak xəstəliyinə tutula biləcəyim qədər pis şeylər alovlandı ... DNT testini aldım və kifayət qədər əminəm ki, 1 çölyak geni və 1 gluten həssaslıq geni var ... Ən azı mən problemlərin nədən qaynaqlandığını bil ... indi onu nəzarət altına almaq üçün.

I went gluten free over two years ago after I was diagnosed with severe anemia after a heart attack. A couple of intestinal biopsies did not indicate celiac disease but I had already been gluten free for about three weeks. I have not been anemic since, have fingernails I have never had and have not taken Prilosec or the like since!

I had a history of borderline anemia that did not respond to oral iron. I would not chance going back to eating as I did.

2007-ci ilin iyun ayında bir şiroterapi mütləq taxılsız pəhrizə getməyimi təklif etdi (başqa şeylər arasında). O anda, 20 ildən çoxdur reflü dərmanlarında idim. Özofagus spazmlarına görə nitroqliserində də idim. Taxılsız başladığım vaxt, özü haqqında heç bir şey bilmirdim, ancaq bir neçə həftə ərzində bütün reflü əlamətləri aradan qalxdı. Ciddi astım var və bu ilin əvvəlində reflü səbəbi olaraq istisna etmək üçün 24 saat özofagus monitorinqi aparmaq qərarına gəldilər. Hər halda, mən GI həkimini gördüyümdə o, sərsəmdi. Sınağımın böyüklərdə gördüyü ən yaxşısı olduğunu söylədi 🙂

2003-cü ildə əsgərlikdə olduğum zaman ağrılarla əlaqədar problemlər yaşadığımda öd kisəmdən çıxarıldım və tamamilə öd daşları ilə dolu olduğumu aşkar etdim. Çıxarıldıqdan sonra turşu reflü / GERD almağa başladım. Bu barədə həkimdən soruşmağa çalışdım, amma heç bir yerə çatmadım. O vaxtdan bəri bu və sonrakı digər sağlamlıq problemləri ilə məşğul oldum. Bir ildən az bir müddətdir ki, özü olmayan bir pəhriz saxlayıram. O vaxtdan bəri turşu geri qayıtmağım tamamilə azaldı. Həm də müntəzəm olaraq qaz və şişkinlik yoxdur. Özüm də glutensiz olduğumdan bəri digər məsələlərim aydınlaşdı. Etdiyim ən yaxşı şey.

Şişkinlik və ürək bulanması və tualetə gündə 6-8 dəfə getdiyim üçün 4 ildir GF pəhrizindəydim - Testdən əvvəl özümü pəhrizə qoydum, özümü glutensiz hiss etdim. 5 ay əvvəl özümə qlüten yeməyə və çölyak üçün test edilməyə çağırdım - bu nə səhvdir! Yeni simptomlarım əsasən xroniki GERD simptomları idi. Bütün testlər mənfi olaraq geri döndü (baxmayaraq ki, kiçik bir yırtıq olduğum aşkarlandı). Daim ağrıyırdım - gecə-gündüz, yeyib-içdikdən sonra ucadan burping və ağrıdan iştahımı itirdim, arıqlamağa və qatı yemək yeyə bilmədim. Qlütendən geri qayıtdıqda (həkimin etməli olduğuna inandığının əksinə olaraq) ağrılar gözlədiyim 2 həftədən sonra getmədi.Bir gündə hər cür GERD pəhrizini ağrısız olaraq sınadım və mümkün olan hər cür təbii müalicəni heç bir fayda vermədən 10 gün ərzində omaprazolu yaxşılaşmadan götürdüm, daha sonra bir həftə bundan sonra bir kombinasiyanı və domperidonu yaxşılaşdırmadan yenidən sınaqdan keçdim. mənim yolum…. Tədricən ağrı azaldı (təxminən 6 həftə qlütendən kənar olduqdan sonra). Yenə də ağılsızlıqla sınadım və bir neçə gün sonra ağrı sıx başladı. Çətindir, çünki özü ilə yeməməli olduğumu sübut edəcək heç bir nəticəm yoxdur və bəlkə də biraz yaxşı ola bilər ... .Amma YOX!Çətindir, çünki özü yeməməli olduğumu sübut edəcək bir nəticəm yoxdur və bəlkə də biraz yaxşı ola bilər ... .Amma YOX!Çətindir, çünki özü yeməməli olduğumu sübut edəcək bir nəticəm yoxdur və bəlkə də biraz yaxşı ola bilər ... .Amma YOX!

Dünən ən xırda kartoflu pirojnaya sahib oldum və bir həftədən sonra yenidən ağrıyıram. GLUTEN YEMƏMƏMƏMƏZ !! Bağlantıya inananların olduğunu görməyə sevindim və ümid edirəm hekayəm başqasının qərarlı və səbirli olmasına kömək edir. Glüten günahkar ola bilər. Sonra 5 aylıq təcrübəm boşa çıxmadı.

Gənc yaşımdan turşu reflü ilə məşğul olmuşam. İllərdir ağır anemiya keçirmişəm, həmişə soyuqam, asanlıqla çürüyürəm və təxminən 14 il əvvəl hipotiroid inkişaf etmişəm. Yeniyetmə yaşlarımdan bəri son dərəcə yüksək xolesterol səviyyəm var (o dövrdə bir balet şirkətində rəqs edir və ağırlığı 105-ə bərabərdir, lakin ümumi xolesterol miqdarı 400-dən çoxdur.) Son iki ildə turşu axını belə oldu mən yuduğum ən kiçik qidanı belə boğduğum üçün pisdir. Boğulmaqdan və tullamaqdan çox yorulduğum üçün yeməklərim üçün yaşıl smoothies hazırlamaq nöqtəsinə gəldim. Bir restoranda yemək yeməzdim, çünki camaat arasında boğulma vaxtlarım çox idi. 2 aydan bir az əvvəl qızım və mən özümüzü glutensiz qəbul etməyə qərar verdik. Bu qısa müddətdə yaxşılığa doğru olan böyük dəyişikliklər heyrətamizdir. Dərhal reflü yox oldu.Son bir həftədir ki, boğulma epizodum yox idi. Hazırda təhlükəsiz bir şey yeyə bilərəm. 3 həftə əvvəl qan testindən keçdim və tiroid dərmanlarımı aşağı salmalı oldum və xolesterolum yalnız 219 idi, bu mənim üçün təəccüblüdür. Qan testimdə qalan hər şey mükəmməl göstərildi. Çölyak üçün testdən keçmədim, amma yanında bir neçə xala, dayı və əmiuşağı var. Bu nöqtədə bir testin mənim üçün heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Sübut o qədər güclüdür ki, gluten illərdir məşğul olduğum bütün bu sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. İndi kaş ki, anamı və eyni simptomları olan bir çox insanı glutensiz olmağa çalışsın. Həqiqətən möcüzəli hiss edir, amma çox sadədir.bu mənim üçün təəccüblüdür. Qan testimdə qalan hər şey mükəmməl göstərildi. Çölyak üçün testdən keçmədim, amma yanında bir neçə xala, dayı və əmiuşağı var. Bu nöqtədə bir testin mənim üçün heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Sübut o qədər güclüdür ki, gluten illərdir məşğul olduğum bütün bu sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. İndi kaş ki, anamı və eyni simptomları olan bir çox insanı glutensiz olmağa çalışsın. Həqiqətən möcüzəli hiss edir, amma çox sadədir.bu mənim üçün təəccüblüdür. Qan testimdə qalan hər şey mükəmməl göstərildi. Çölyak üçün testdən keçmədim, amma yanında bir neçə xala, dayı və əmiuşağı var. Bu nöqtədə bir testin mənim üçün heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Sübut o qədər güclüdür ki, gluten illərdir məşğul olduğum bütün bu sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. İndi kaş ki, anamı və eyni simptomları olan bir çox insanı glutensiz olmağa çalışsın. Həqiqətən möcüzəli hiss edir, amma çox sadədir.İndi kaş ki, anamı və eyni simptomları olan bir çox insanı glutensiz olmağa çalışsın. Həqiqətən möcüzəli hiss edir, amma çox sadədir.İndi kaş ki, anamı və eyni simptomları olan bir çox insanı glutensiz olmağa çalışsın. Həqiqətən möcüzəli hiss edir, amma çox sadədir.

Bu yaxınlarda mənə kömək edə biləcəyini görmək üçün özü olmayan bir diyetaya başladım. Bir aydır “ilk növbədə” gf və 2 həftə 100% qlütensizdir. Fibromiyalji, CFS, hipoqlikemiya, ürtiker, xroniki qəbizlik olan İKS, Gerd, xroniki sinisitus və raynaud xəstəliyim var. Çölyak ilə fibro arasında simptomların oxşarlığına dair bir məqaləni oxuduqdan sonra test etmək istədim və həkimə çatdırdım. Mənə dedi ki, GERD və qəbizlik (əsas GI simptomlarım) çölyak və / və ya gluten dözümsüzlüyünün bir göstəricisi deyil, amma tapdığım hər şey ola bilər. Həm də izah oluna bilməyən kilo itkisi dövrlərim var və ailəmin hər iki tərəfində GI problemlərinin ailə tarixçəsi var. Sənədim mənə istəsə özü pulsuz sınamağımı və bunun hər hansı bir kömək edib-etmədiyini görməyimi söylədi. Həqiqətən ölçmək üçün kifayət qədər uzun olmayıb, amma daha çox enerji ilə bir neçə gün yaşadım,və qəbizliyim illərdir ilk dəfə təmizlənir. Hələ də reflü ilə bağlı bir çox problem yaşadım və qarğıdalı günahkar ola biləcəyindən şübhələnirəm. (bir qida gündəliyi aparırdılar). Gf living saytlarının əksəriyyətinə görə, bunu başa düşmədim

qarğıdalı ümumiyyətlə yaxşıdır.

Buradakı məlumatları çox faydalı tapdım və bəlkə də doğru yolda olduğuma inam verir. Çox sağ ol!!