Emosional boşalma haqqında nə bilmək lazımdır

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Duygusal ayrılıq, insanın özünün və ya başqalarının hissləri ilə tam məşğul ola bilməməsidir. Bir insanın fiziki, psixoloji, emosional və sosial inkişafına mane ola bilər.

Bununla birlikdə, hisslərindən ayrılmaq stresli vəziyyətlər yaşayan insanlar üçün faydalı ola bilər.

Bu yazıda duyğuların pozulmasının əlamətləri və simptomları, həmçinin potensial səbəbləri müzakirə olunur.

Pinterest -də paylaş Emosional ayrılığı olan bir insan çətin intim münasibətlər yaşaya bilər

Duygusal ayrılma, bir insanın öz hissləri və ya başqalarının hissləri ilə tam məşğul ola bilmədiyi bir psixoloji vəziyyətdir.

Bağlanma bozukluğu olan insanlarda olduğu kimi davam edə bilər və ya həddindən artıq bir vəziyyətə müvəqqəti bir cavab ola bilər.

Duygusal pozğunluq özünü müxtəlif yollarla göstərə bilər. Aşağıdakı bölmələrdə bunları daha ətraflı təsvir edəcəyik.

Uşaqlarda

Amerika Uşaq və Ergen Psixiatriya Akademiyasına görə, bir uşaqda iki növ bağlanma pozğunluğu inkişaf edə bilər:

Reaktiv bağlanma pozğunluğu

Uşaqlarda ilk yaşlarında böyüklərlə mənfi təcrübə səbəbiylə reaktiv bağlanma pozuqluğu (RAD) inkişaf edə bilər.

RAD simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

  • sakitləşməkdə çətinlik çəkir
  • digər insanlarla ünsiyyət quranda çox az duyğu göstərir və ya heç hiss etmir
  • əsas baxıcılarından rahatlıq axtarmırlar
  • əsas baxıcı ilə normal fəaliyyətlərdə iştirak edərkən bədbəxt, qorxmuş, kədərli və ya əsəbi görünmək

Qadağan edilmiş sosial əlaqə pozğunluğu

Bir uşaqda məhdudiyyət qoyulan sosial əlaqə pozğunluğunun simptomları bunlardır:

  • tanımadığı insanlarla həddindən artıq dostluq
  • tanımadığı adamların yanına gedib və bəlkə də qucaqlaşaraq
  • kənar şəxslərin onları götürməsinə icazə verilməsi
  • qəribə bir vəziyyətdə olduqları zaman əsas baxıcıları ilə yoxlamamaq

Yetkinlərdə

Yetkinlərdə bağlanma pozğunluğunun potensial simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

  • açmaqda çətinlik çəkir
  • çətin intim münasibətlər
  • zəif dinləmə bacarıqları
  • fiziki, şifahi və ya cinsi əlaqənin olmaması
  • zəif özünə hörmət
  • maddə asılılığı
  • qeyri -müəyyənlik

Duygusal ayrılığın səbəbləri, daha böyük bir bağlanma pozğunluğunun bir hissəsi olub -olmamasından və ya müəyyən bir vəziyyətə müvəqqəti olaraq reaksiya verməsindən asılı ola bilər.

Aşağıdakı bölmələr bəzi potensial səbəbləri daha ətraflı təsvir edir.

Keçmiş təcrübələr

Uşaqlar, erkən yaşlarında çətin vəziyyətlərlə qarşılaşdıqları təqdirdə, bağlılıq pozğunluqları və emosional ayrılma inkişaf etdirmək şansı daha çox ola bilər:

  • bir valideynin ölümü və ya bir baxıcıdan ayrılması kimi əhəmiyyətli bir itki yaşanır
  • travmatik təcrübələrə malik olmaq
  • uşaq evində böyüyür
  • emosional istismar yaşayır
  • fiziki zorakılıq yaşayır
  • laqeydlik yaşayır

Dərman

Emosional pozğunluq yaşayanlar emosional olaraq özlərini zəif hiss edə bilərlər. Bununla birlikdə, psixi sağlamlıq vəziyyəti və ya bağlılıq pozğunluğu səbəbindən emosional ayrılma həmişə baş vermir.

2016-cı ilin bəzi araşdırmalarına görə, antidepresanların uzun müddət istifadəsi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Araşdırmaya qatılan 180 nəfərdən 64,5% -i emosional halsızlıq hiss etdiyini bildirib.

Digər şərtlər

Duygusal olaraq özünü hiss etmə, başqa bir psixi sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola bilər:

  • Post Travmatik Stress Bozukluğu (TSSB):Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna görə, TSSB ilə emosional olaraq uyuşma hissi meydana gələ bilər.
  • Depressiya:İnsanlar depressiyanı fərqli şəkildə yaşaya bilərlər. Bəziləri kədərli və ya üzgün hiss edə bilər, digərləri isə laqeyd və emosional olaraq uyuşmuş hiss edə bilərlər.
  • Şəxsiyyət pozğunluqları: İngiltərədəyerləşən bir xeyriyyə təşkilatı olan Mind -ə görə, sərhəddə şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar stresli olanda emosional olaraq keyiməyə başlaya bilərlər.

Duygusal olaraq ayrılmağın faydalı olub -olmaması səbəbdən və ssenaridən asılıdır.

Bir ruhi sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlanırsa və ya bir insanın əlaqələrini və ya gündəlik həyatının digər aspektlərini qorumaq qabiliyyətinə təsir edirsə, bir insan müalicə almalıdır.

Ancaq bir insanın bəzi peşələrdə emosional olaraq uzaqlaşması faydalı ola bilər. Məsələn, sağlamlıq peşəsi ilə məşğul olanlar üçün duyğularını tənzimləmək tükənmənin qarşısını almaq və zehni rifahlarını qorumaq üçün faydalı ola bilər.

Bəzi insanlar, travmatik vəziyyətlərdə yaşamaq üçün emosional olaraq ayrılarlar. Ancaq bir şəxs bunun qalıcı olmamasını təmin etmək üçün müalicə almalıdır.

Təcrübəli psixi sağlamlıq təminatçıları emosional ayrılma diaqnozu qoya bilər.

İlk addım ümumiyyətlə terapevtin insanın əhval -ruhiyyəsi, düşüncələri, hissləri, əsas davranışları və yaşadıqları son dəyişikliklər haqqında soruşacağı bir müsahibə və ya qiymətləndirməsidir. Bunun nə qədər davam etdiyini də soruşacaqlar.

Emosional pozğunluğun müalicəsi fərdi amillərdən asılı olacaq.

Şəxs bir uşaqdırsa, müalicə planına ümumiyyətlə ailənin digər üzvləri daxil olacaq.

Yetkinlər üçün müalicə, emosional ayrılığın müəyyən bir vəziyyətə və ya davam edən bir nümunənin bir hissəsinə cavab verməsindən asılıdır.

Şəxslər terapevtlərlə işləyə bilər:

  • açmağı öyrənin
  • stres və narahatlıqdan qurtulmağın yollarını tapın
  • başqalarına güvənmə qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək
  • mənlik hisslərini gücləndirirlər
  • duyğularını idarə etmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək

Psixi sağlamlıq ilə bağlı narahatlıqlar çox yaygındır, ABŞ -da hər 5 böyükdən biri hər il diaqnoz edilə bilən bir vəziyyət yaşayır.

Ümumiyyətlə, kömək axtarmağın vaxtı, emosional və ya zehni problemlərin kiminsə gündəlik həyatına müntəzəm olaraq müdaxilə etməyə başladığı zamandır.

Bu cür çətinliklər səbəb olmağa başlayanda ola bilər:

  • həddindən artıq qorxu və narahatlıq
  • yemək vərdişlərində dəyişikliklər
  • yuxu vərdişlərində dəyişikliklər
  • yoxa çıxmayan pis əhval -ruhiyyə
  • sirli və ya qeyri -müəyyən fiziki xəstəliklər
  • qəzəbli partlayışlar
  • sosial geri çəkilmə
  • işdə və ya məktəbdə zəif performans
  • səlahiyyətlilərlə qaçışlar
  • maddə asılılığı
  • intihar düşüncələri

Sağlamlıq böhranı kimi xüsusi vəziyyətlər səbəbiylə emosional ayrılma ilə məşğul olan şəxslər üçün, ehtiyac duyduqları dəstəyə sahib olduqlarından əmin olmaq çox vacibdir.

Travmatik bir təcrübə nəticəsində emosional ayrılma inkişaf etdirən insanlar, digər insanlarla necə əlaqə qurmağı öyrənməkdə çətinlik çəkə bilər və öz duyğularını tam şəkildə yaşamağa icazə verə bilərlər.

Bir terapevt və cəmiyyət dəstəyi ilə geniş iş apara bilər, ancaq irəliləyiş mümkündür.

Duygusal ayrılma, xüsusilə uşaqlıq dövründə inkişaf etdikdə ciddi bir psixi sağlamlıq problemi ola bilər.

Duygusal boşluğu olan insanlar böyük çətinliklər yaşaya bilərlər, amma müalicə yolu ilə ümid var.

İnsanlar çətin vəziyyətlərlə mübarizə aparanda emosional ayrılma da ağlabatan bir seçim ola bilər.