Zorbalık və Kiber Zorbalık

Göndərildi: 08.09.2021
Məqalənin müəllifi Adəm Quliyev

Zorakılığa məruz qalmaq sizi çarəsiz, aşağılanmış, depresif və ya hətta intihar edə bilər. Ancaq özünüzü və ya uşağınızı - məktəbdə və internetdə qorumağın və bir zorakının öhdəsindən gəlməyin yolları var.

Zorbalık nədir?

Zorbalık, fiziki, şifahi və ya əlaqəli, şəxsən və ya onlayn ola bilən təkrarlanan təcavüzkar davranışdır. Zorbalar tez -tez amansız olurlar, uzun müddət təkrar -təkrar zorlayırlar. Zorbanın növbəti harada və nə vaxt vuracağı, nə edəcəkləri və nə qədər gedəcəkləri barədə daim qorxu içində yaşaya bilərsiniz.

Fiziki zorakılıq, sizi vurma, təpikləməyiniz və ya itələməyiniz (ya da sadəcə bunu etməklə hədələməyiniz), eyni zamanda əşyalarınızı oğurlamağınız, gizlətməyiniz və ya məhv etməyiniz, dedikodu, təcavüz və ya alçaldıcıdır.

Şifahi zorakılığaad çağırma, lağa qoyma, ələ salma, təhqir etmə və ya başqa şəkildə sizi təhqir etmək daxildir.

Münasibət zorbalığı, sizinlə danışmaqdan imtina etməyi, sizi qruplardan və ya fəaliyyətlərdən kənarlaşdırmağı, haqqınızda yalanlar və şayiələr yaymağı və ya istəmədiyiniz şeyləri etməyi özündə birləşdirir.

Oğlanlar fiziki təhdid və hərəkətlərdən istifadə edərək tez-tez sataşırlar, qızlar isə şifahi və ya münasibət zorakılığına məruz qalırlar. Ancaq heç bir zorakılığa heç vaxt yol verilməməlidir.

Kiberhücum nədir?

Texnologiya, zorakılığın artıq yalnız məktəb həyətləri və ya küçə küncləri ilə məhdudlaşmadığı anlamına gəlir. Kiber zorakılıq, hər yerdə, hətta evdə, smartfonlar, e-poçtlar, mətnlər və sosial media vasitəsi ilə, 24 saat baş verə bilər. Kiberhücumlar sizi incitmək, təhdid etmək və ya alçaltmaq üçün rəqəmsal texnologiyadan istifadə edir. Ənənəvi zorakılığın fərqli olaraq, kiber zorakılıq üz-üzə əlaqə yaratmağı tələb etmir və eyni anda bir ovuc şahidlə məhdudlaşmır. Həm də fiziki güc və ya say baxımından güc tələb etmir.

Kiberbullies hər formada və ölçüdə olur.İnternet bağlantısı və ya cib telefonu olan demək olar ki, hər kəs əsl kimliyini açıqlamadan başqasına kiber hücum edə bilər.

Kiberbullies sizihəftənin yeddi günü 24 saat əzab verə bilərvə zorakılıq sizi hər yerdə izləyə bilər ki, heç bir yer, hətta ev heç özünüzü təhlükəsiz hiss etməsin. Bir neçə kliklə alçaldılmaya yüzlərlə, hətta minlərlə insan şahid ola bilər.

Uşaqların və gənclərin kiberbully üçün istifadə etdikləri üsullar, əldə etdikləri texnologiya qədər müxtəlif və xəyali ola bilər.Bu, e -poçt, mətn, sosial media və ya IM vasitəsilə təhdid edən və ya lağ edən mesajlar göndərməkdən, e -poçt hesabınıza girməyə və ya sizi incitmək və alçaltmaq üçün onlayn şəxsiyyətinizi oğurlamağa qədər ola bilər. Bəzi kiberhücumlar sizi hədəf almaq üçün bir veb sayt və ya sosial media səhifəsi belə yarada bilər.

Üz-üzə sataşmaqda olduğu kimi, həm oğlan, həm də qız uşaqları kiber zorakılıqla davranırlar, lakin bunu müxtəlif yollarla edirlər. Oğlanlar "seksinq" (cinsi xarakterli mesajlar göndərmək) və ya fiziki zərərlə təhdid edən mesajlarla zorakılığa meyllidirlər. Qızlar isə daha çox yalan və şayiələr yaymaqla, sirlərinizi ifşa etməklə və ya sizi sosial media qruplarından, e -poçtlardan, dost siyahılarından və s. Kiber zorbalığı həyata keçirmək çox asan olduğundan, bir uşaq və ya yeniyetmə asanlıqla rollarını dəyişə bilər, bir nöqtədə kiber zorakılıq qurbanı ilə növbəti nöqtəyə kiber zorakılıqla, sonra yenidən geri qayıdır.

Zorbalık və kiberhücumun təsirləri

İstər zorbalar, istərsə də kiber zorbalar tərəfindən hədəf alınsanız, nəticələr oxşardır:

Zorbalığın bir şəkildə sizin günahınız olduğuna görə incidilmiş ,qəzəbli, qorxulu, çarəsiz, ümidsiz, təcrid olunmuş, utanmış və hətta günahkar hissolunursunuz. Hətta intihar hiss edə bilərsiniz.

Fiziki sağlamlığınızın əziyyət çəkmə ehtimalı yüksəkdirvə depressiya, aşağı özünə hörmət, narahatlıq və ya yetkinlərdə başlayan TSSB kimi psixi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riski daha yüksəkdir.

Zorlanmamaq üçün darıxma, keçmə və ya məktəbi tərk etmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Bir çox hallarda, kiberhücum üz-üzə zorakılıqdan daha ağrılı ola bilər, çünki:

Kiber zorakılıq hər yerdə, hər an baş verə bilər.Eviniz kimi normalda özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyiniz yerlərdə və həftə sonu ailənizlə birlikdə gözlədiyiniz zaman belə yaşaya bilərsiniz. Elə bilə bilər ki, lağ və təhqirdən qurtarmaq mümkün deyil.

Bir çox kiber zorakılıq anonim şəkildə edilə bilər,buna görə kimin sizi hədəf aldığından əmin ola bilməzsiniz. Bu, sizi daha da təhdidli hiss edə bilər və zorakılıqları cəsarətləndirə bilər, çünki onlayn anonimliyin tutulma ehtimallarının daha az olduğunu düşünürlər. Kiberhücumlar sizin reaksiyanızı görə bilmədikləri üçün, tez-tez sizinlə üz-üzə olsalar da, təcavüz və ya lağ etmələrində daha da irəli gedəcəklər.

Kiber zorakılığa potensial olaraq minlərlə insan şahid ola bilər.E-poçtlar bir çox insana yönləndirilə bilər, sosial media yazıları və ya veb sayt şərhləri hər kəs tərəfindən tez-tez görünə bilər. Zorakılıq nə qədər geniş olarsa, bir o qədər alçaldıcı ola bilər.

Zorakılıq və İntihar

Zorbalık və ya kiber zorakılıq səni və ya tanıdığın birini intihar hissinə səbəb olarsa, xahiş edirəm ABŞ-da 1-800-273-8255nömrəsinə zəng vurun və ya ölkənizdə bir yardım xətti tapmaq üçün IASP və ya İntihar.org saytına daxil olun.

Niyə məni zorlayırlar?

Zorakılığın səni hədəf almasının bir çox səbəbi olsa da, zorbalar “fərqli” və ya ümumi cərəyanla uyğunlaşmayan insanları seçməyə meyllidir. Fərdiliyiniz sonradan həyatınızda qeyd edəcəyiniz bir şey olsa da, gənc olduğunuzda və uyğunlaşmağa çalışdığınız zaman bir lənət kimi görünə bilər. Bəlkə də fərqli geyinirsiniz və ya fərqli davranırsınız, ya da irqiniz, dininiz və ya cinsi oriyentasiyanız sizi fərqləndirir. . Sadəcə məktəb və ya məhəllə ilə yeni tanış olduğunuz və hələ dost tapmadığınız ola bilər.

Uşaqların sataşmağının digər səbəbləri:

  • Özlərini məşhur etmək və ya diqqəti cəlb etmək üçün.
  • Çünki sənə qısqanırlar.
  • Sərt baxmaq və ya güclü hiss etmək.
  • Çünki özlərinə təcavüz edirlər.
  • Öz problemlərindən xilas olmaq üçün.

Hədəf olmağınızın səbəbləri nə olursa olsun, tək olmadığınızı xatırlamaq vacibdir. Bir çoxumuz həyatımızın bir nöqtəsində zorakılığa məruz qalmışıq. Əslində, uşaqların təxminən yüzdə 25-i zorakılığa məruz qalır və yeniyetmələrin üçdə biri bir nöqtədə kiber zorakılıqdan əziyyət çəkir. Amma buna dözmək lazım deyil. Problemin öhdəsindən gəlməyinizə, ləyaqətinizi qorumağınıza və mənlik hissinizi qorumağınıza kömək edə biləcək bir çox insan var.

Bir zorakılıqla necə davranmaq olar

Zorbalıq və ya kiber zorakılığın sadə bir həlli yoxdur və bir zorbanı idarə etmək üçün ağılsız bir yol yoxdur. Ancaq zorakılıq nadir hallarda bir və ya iki hadisə ilə məhdudlaşdığından - bir müddət ərzində davamlı bir hücum olma ehtimalı daha çoxdur - təcavüzkar kimi, hər bir zorakılıq hadisəsini dayandırana qədər xəbər verməyə məcbur ola bilərsiniz. Unutmayın: hər hansı bir zorakılığa heç vaxt dözməyiniz üçün bir səbəb yoxdur.

Özünüzü günahlandırmayın.Sənin günahın deyil. Bir zorakının nə söyləməsi və ya etməsindən asılı olmayaraq, kim olduğunuzdan və nə hiss etdiyinizdən utanmamalısınız. Zorba problemi olan şəxsdir, sən yox.

Zorbalığa fərqli bir baxış bucağı ilə baxmağa çalışın.Zorba, hiss etmədiyiniz hissləri idarə etmək istəyən bədbəxt, əsəbi bir insandır ki, onlar kimi pis hiss edin. Onlara məmnuniyyəti verməyin.

Özünü döymə.Zorakılıq hadisəsini üzərində dayanmaqla və ya kiberhücum mesajlarını dəfələrlə oxumaqla daha da pisləşdirməyin. Bunun əvəzinə mesajları silin və həyatınızdakı müsbət təcrübələrə diqqət yetirin. Sənin haqqında çox gözəl şeylər var, buna görə də kim olduğunla fəxr et.

Stresi idarə etməyi öyrənin.Zorakılıq nəticəsində yaranan stresi azaltmaq üçün sağlam yollar tapmaq sizi daha davamlı edə bilər, belə ki, mənfi təcrübələrdən əziyyət çəkməyəcəksiniz. Məşq, meditasiya, pozitiv danışma, əzələlərin gevşəməsi və nəfəs məşqləri, zorakılıq stresinin öhdəsindən gəlməyin yaxşı yoludur.

Vaxtınızı zövq aldığınız işlərə sərf edin.Sizə ləzzət gətirən fəaliyyətlərə - idmana, hobbilərə, məsələn, zorbalıqda iştirak etməyən dostlarınızla görüşməyə nə qədər çox vaxt ayırırsınızsa, zorakılıq və ya kiber zorakılıq həyatınızda o qədər az əhəmiyyət kəsb edəcəkdir.

Zorbalık etməyənlərdən dəstək tapın

Zorlandığınız zaman, təşviq və dəstək üçün müraciət edə biləcəyiniz etibarlı insanlara sahib olmağınız, stresinizi asanlaşdıracaq və özünüzə hörmətinizi və möhkəmliyinizi artıracaqdır. Bir valideyn, müəllim, məsləhətçi və ya digər etibarlı bir yetkinlə danışın - bu zəif olduğunuz və ya səhv bir şey olduğunuz anlamına gəlmir. Və həqiqi dostlarla (hər hansı bir zorbalıqda iştirak etməyənlər) əlaqə qurmaq üçün müraciət edin.

Bir məktəbdə və ya məhəllədə yenisinizsə və ya müraciət edəcəyi birinin olduğunu düşünmürsənsə, yeni dostlar tapmağın bir çox yolu var. Həmişə belə görünə bilməz, amma səni kim olduğun üçün sevəcək və qiymətləndirəcək bir çox insan var.

Texnologiyadan ayırın.Smartfonunuzdan, kompüterinizdən, planşetinizdən və video oyunlarınızdan bir ara götürmək sizi yeni insanlarla tanış etməyə aça bilər.

Eyni dəyərləri və maraqları bölüşən başqalarını tapın.Bir gənclər qrupunda, kitab klubunda və ya dini təşkilatda dostluq edə bilərsiniz. Yeni bir idman növü öyrənin, bir komandaya qoşulun və ya şahmat, sənət və ya musiqi kimi yeni bir hobbi edin. Və ya vaxtınızı könüllü olaraq verin - başqalarına kömək etmək, özünüzü daha yaxşı hiss etmək və sosial şəbəkənizi genişləndirmək üçün əla bir yoldur.

Zorbalığa dair hisslərinizi bölüşün.Bir valideyn, məsləhətçi, məşqçi, dini lider və ya etibarlı dostunuzla danışın. Yaşadıqlarınızı dilə gətirmək, vəziyyəti dəyişməsə də hisslərinizdə böyük bir fərq yarada bilər.

Güvəninizi artırın.İdman öz hörmətinizi artırmaq və stresi azaltmaq üçün əla bir yoldur. Qəzənizi sağlam bir şəkildə çıxarmaq üçün qaçışa gedin və ya kikboksinq dərsi keçin.

Kiber zorakılıqla mübarizə üçün məsləhətlər

Kiberhücumla mübarizə nadir hallarda asan olur, lakin problemin öhdəsindən gəlmək üçün ata biləcəyiniz addımlar var. Başlamaq üçün, texnologiya istifadənizi yenidən qiymətləndirmək üçün yaxşı bir vaxt ola bilər. Sosial mediada daha az vaxt keçirmək və ya mətnləri və e -poçtları yoxlamaq, məsələn, real insanlarla ünsiyyət qurmaq, özünüzü onlayn zorakılıqdan uzaqlaşdırmağa kömək edə bilər. Həm də narahatlıq, depressiya və yalnızlıq hisslərini azaltmağa kömək edə bilər.

Dəstək axtarmaq, stresi idarə etmək və sizə zövq verən insanlar və fəaliyyətlərlə vaxt keçirməklə yanaşı, aşağıdakı tövsiyələr kömək edə bilər:

Haqqınızdayazılan hər hansı birmesaja və ya yazıya nə qədər incitici və ya həqiqətdən asılı olmayaraq cavab verməyin. Cavab vermək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək və sizdən reaksiya doğurmaq kiberhücumların istədiyi şeydir, ona görə də məmnuniyyəti onlara verməyin.

Özünüz kiberhücum edərək intibahı intiqamalmayın. Yenə problemi daha da ağırlaşdıracaq və sizin üçün ciddi hüquqi nəticələrə səbəb ola bilər. Bunu şəxsən söyləmək istəmirsinizsə, İnternetdə deməyin.

Kiberzorakılığın dəlillərini qeyd edin,təhqiramiz mətn mesajlarını və ya veb səhifənin ekran görüntüsünü saxlayın və sonra etibarlı bir yetkinə bildirin. Hadisələri bildirməsəniz, kiberhücum tez -tez daha aqressiv olacaq.

Zərər təhdidlərivə yersiz cinsi mesajları polisə bildirin. Bir çox hallarda, kiberhücumun hərəkətləri qanunla təqib edilə bilər.

E-poçt ünvanlarını, mobil telefon nömrələrini bloklayaraq və sosial media əlaqələrindən silərək kiber zorakılıqdan ünsiyyətin qarşısını alın. Fəaliyyətlərini İnternet xidməti təminatçısına (ISP) və ya sizi hədəf almaq üçün istifadə etdikləri hər hansı bir sosial mediaya və ya digər veb saytlarına bildirin. Kiberhücumun hərəkətləri veb saytın xidmət şərtlərinin pozulmasına səbəb ola bilər və ya ərazinizdəki qanunlardan asılı olaraq hətta cinayət məsuliyyətinə cəlb oluna bilər.

Valideynlərə və müəllimlərə zorakılığı və ya kiberhücumu dayandırmaq üçün məsləhətlər

Nə qədər ağrılar doğursa da, uşaqlar valideynlərinə və ya müəllimlərinə təcavüz haqqında danışmaqdan çəkinirlər, çünki qurban olmaqdan utanc hissi keçirirlər. Kiber zorakılıq halında, cib telefonu və ya kompüter imtiyazlarını itirməkdən də qorxa bilərlər. Zorbalar da davranışlarını böyüklərdən gizlətməkdə usta olmağa meyllidirlər, buna görə də uşağa təcavüz edilirsə, bu, valideynə və ya müəllimə aydın olmaya bilər. Bu səbəbdən, zorakılıq və kiberhücumun xəbərdarlıq əlamətlərini tanımaq vacibdir.

Övladınız aşağıdakı hallarda zorakılığın qurbanı ola bilər:

  • Əvvəllər sevdikləri ailədən, dostlardan və fəaliyyətlərdən çəkin.
  • Qiymətlərdə səbəbi açıqlanmayan bir azalma keçir.
  • Məktəbə və ya müəyyən siniflərə getməkdən imtina edin və ya qrup fəaliyyətlərindən qaçın.
  • Ruh halında, davranışda, yuxuda, iştahda dəyişikliklər göstərin və ya depressiya və ya narahatlıq əlamətləri göstərin.
  • Müzakirələrdən çəkinin və ya cib telefonu və ya kompüter fəaliyyətləri haqqında gizlidir.
  • İnternetdə olarkən və ya sonra kədərli, qəzəbli və ya narahat ol.
  • Mətn, e-poçt və ya sosial media paylaşımına baxarkən narahat olun.

Kiber zorlamanın başlamazdan əvvəl qarşısını alın

Kiber zorbalığı dayandırmağın ən yaxşı yollarından biri problemin başlamazdan əvvəl qarşısını almaqdır. Texnologiya ilə təhlükəsiz qalmaq üçün uşaqlarınıza aşağıdakıları öyrənin:

  • Kiber zorakılıq mesajlarını ötürməkdən imtina edin.
  • Dostlarına deyin ki, kiberhücumdan əl çəksinlər.
  • Kiber zorbalarla ünsiyyəti bloklamaq; mesajları oxumadan silin.
  • Şəxsi məlumatlarını və ya dostlarının şəxsi məlumatlarını heç vaxt onlayn yerləşdirməyin və ya paylaşmayın.
  • İnternet şifrələrini heç vaxt sizdən başqa heç kimlə paylaşmayın.
  • Sizinlə onlayn həyatı haqqında danışın.
  • Sinif yoldaşlarının elektron poçtda belə görmələrini istəmədikləri bir şeyi onlayn qoymayın.
  • Qəzəbli və ya əsəbi olduqda mesaj göndərməyin.
  • Həmişə şəxsən olduğu kimi onlayn olaraq nəzakətli olun.

Kiber zorakılığın qurbanı olmuş bir uşağı girişdən çıxarmaq və ya başqa bir şəkildə cəzalandırmaqla təhdid etməməyiniz vacib olsa da, valideynlər övladınızın nə qədər küsməsindən asılı olmayaraq hər zaman bir uşağın texnologiya istifadəsinə nəzarət etməlidir.

Uşağınızın ağıllı telefonundaya planşetində valideyn nəzarəti tətbiqetmələrindən istifadə edinvə uyğun olmayan veb məzmunu bloklamaq və onlayn fəaliyyətlərini izləməyiniz üçün uşağınızın kompüterində filtrlər qurun.

Uşağınızın smartfonuna məlumat girişini məhdudlaşdırın. Bəzi simsiz provayderlər müəyyən saatlarda mətn mesajlaşma xidmətlərini söndürməyə imkan verir.

Övladınızın parollarını bilməkdə israr edin və uşaqlarınonlayn, sosial mediada və mətn mesajlarında istifadə etdikləri ümumi qısaldılmış sözləriöyrənin.

Övladınızın onlayn kimlə ünsiyyət qurduğunu bilin.Övladınızın ünvan kitabçasını və onlarla sosial media əlaqələrini nəzərdən keçirin. Hər bir insanın kim olduğunu və uşağınızın onları necə tanıdığını soruşun.

Çocuğunuzu təhdid mesajları aldıqlarınıvə ya başqa bir şəkildə kiberhücumlar tərəfindən hədəfə alındıqlarını sizə və ya başqa bir etibarlı yetkinə söyləməyə təşviq edin, bunu etmənin telefon və ya kompüter imtiyazlarını itirməməsi ilə nəticələnməyəcəyinə inandırın.

Uşağınız təcavüzkardırsa

Hər hansı bir valideyn üçün övladının başqalarına sataşdığını öyrənmək çətin ola bilər, ancaq mənfi davranışın övladınız üçün ciddi və uzunmüddətli nəticələri olmayana qədər onu dayandırmaq üçün addımlar atmaq vacibdir. Başqalarına təcavüz edən uşaqlar:

  • Alkoqol və narkotik maddələrdən sui-istifadə riski daha yüksəkdir.
  • Mübarizəyə girmək, mülkü vandal etmək və məktəbi tərk etmək ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Yetkin yaşda olanlardan iki qat daha çox cinayət törətmək və dörd qat daha çox cinayət törətmək ehtimalı.
  • Yetkinlərdə romantik ortaqlarına, həyat yoldaşlarına və ya uşaqlarına qarşı təhqiramiz olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Çocuğunuz qəzəb, inciklik və ya xəyal qırıqlığı kimi güclü duyğuları idarə etməkdə çətinlik çəkirsə, uşağınızın bu duyğuların sağlam bir şəkildə öhdəsindən gəlməsini öyrənmək üçün bir terapevtlə danışın.

Bəzi zorbalar aqressiv davranışı evdəki təcrübələrindən öyrənirlər. Bir valideyn olaraq övladlarınıza şillə vurmaqla və ya başqa bir şəkildə vurmaqla, həyat yoldaşınıza sözlə və ya fiziki təcavüz etməklə və ya aşağıdakı kimi zorakılıq davranışı göstərməklə pis nümunə göstərə bilərsiniz.

  • Uşağınızın idman məşqçisindən, hakimlərdən və hakimlərdən və ya rəqib komandanın üzvlərindən sui-istifadə etmək.
  • Yolda digər sürücülərə söyüş söymək.
  • Səhv edən bir garson, satıcı və ya taksi sürücüsünü alçaltmaq.
  • Uşağınızın başqalarını qorxutmaq üçün şifahi təcavüz və ya kiber zorakılığın istifadəsinin məqbul olduğunu düşünməsi üçün digər tələbələr, valideynlər və ya müəllimlər haqqında mənfi danışmaq.
  • İş yoldaşlarını və ya tanışlarını hədəf alan təhqiramiz onlayn mesajların göndərilməsi və ya göndərilməsi.
  • İnsanlarla üz-üzə gəlməyəcək şəkildə ünsiyyət qurmaq.

Zorakılıq göstərən bir uşaqla məşğul olan valideynlər üçün məsləhətlər

Uşağınızın həyatı haqqında məlumat əldə edin.Evdəki davranışınız uşağınıza mənfi təsir göstərmirsə, dostları və ya həmyaşıdları zorakılıq davranışını təşviq edə bilərlər. Çocuğunuz digər uşaqlarla uyğunlaşmaq və ya əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkə bilər. Uşağınızla danışın. Onun həyatı haqqında nə qədər çox şey başa düşsəniz, problemin mənbəyini o qədər asan anlayacaqsınız.

Uşağınıza sataşma haqqında məlumat verin.Uşağınız davranışlarının nə qədər incidici və zərərli ola biləcəyini anlamaya bilər. Uşağınızı hərəkətlərinə qurban baxımından baxmağa təşviq edərək empatiya və məlumatlılığı artırın. Uşağınıza zorakılıq və kiberhücumun ciddi hüquqi nəticələr verə biləcəyini xatırlat.

Stresi idarə edin.Uşağınıza stresi idarə etməyin müsbət yollarını öyrədin. Çocuğunuzun zorakılığı stresi aradan qaldırmaq üçün bir cəhd ola bilər. Ya da öz stresiniz, narahatlığınız və ya narahatlığınız qeyri -sabit bir ev mühiti yarada bilər. İdman etmək, təbiətdə vaxt keçirmək və ya ev heyvanı ilə oynamaq həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün buxarı buraxmaq və gərginliyi azaltmaq üçün əla yollardır.

Texnologiya ilə məhdudiyyətlər qoyun.Çocuğunuza kompüter, planşet, ağıllı telefon, e -poçt və mətn mesajlaşma istifadəsini izlədiyinizi bildirin. Gerekirse, davranış yaxşılaşana qədər texnologiyaya girişi silin.

Davamlı davranış qaydaları qurun.Çocuğunuzun qaydalarınızı və onları pozmağın cəzasını anladığından əmin olun. Uşaqlar intizama ehtiyac duyduqlarını düşünə bilməzlər, ancaq sərhədlərin olmaması uşağın valideynlərin vaxtına, qayğısına və diqqətinə layiq olmadığına dair bir siqnal verir.

Müəlliflər: Lawrence Robinson və Jeanne Segal, Ph.D.

Son yenilənmə: Noyabr 2020

Daha çox kömək alın

Zorakılıqla Mübarizə - Zorakılıq və zorakılıqla məşğul olan yeniyetmələrə kömək edin. (TeensHealth)

Daha yaxşı olur - LGBT uşaq və yeniyetmələr üçün videolar. (Daha yaxşı bir layihə əldə edir)

Zorbalığın qarşısının alınması və müdaxiləsi - Məktəb rəhbərləri, müəllimlər, ailə üzvləri və tələbələr üçün profilaktika və müdaxiləyə dair tövsiyələr. (ADL)

Uşaqlara Zorbalı Olmamağı öyrətmək - Uşaqlara sataşmağı dayandırmaq üçün necə kömək etmək olar. (KidsHealth)